???�?�?�?????� ?????? N?N??�???? — N�?�N�?�??N�N� ???�???�N�N�???????? ??N�??????N�?????�?�????N?

?�N??????�?�N????? N?N�??N�?�????N�?� N�?�N?N� ??N?N�?�?�??N?N? ???? ?�??N? ??N?N�?�??N�????, ?????? ????N�??N�N�?? ??N� ??N?N�N�?�N�???? ??????N�?? 2016 ??????. ?�N�???�N� N????�?�?�N�N? N?N�??N� N�??N�?�?�N?N�???�????N�?? ???????�??N� ?�N�?�

0
63
селедка под шубой диетический рецепт

?�N??????�?�N????? N?N�??N�?�????N�?� N�?�N?N� ??N?N�?�?�??N?N? ???? ?�??N? ??N?N�?�??N�????, ?????? ????N�??N�N�?? ??N� ??N?N�N�?�N�???? ??????N�?? 2016 ??????. ?�N�???�N� N????�?�?�N�N? N?N�??N� N�??N�?�?�N?N�???�????N�?? ???????�??N� ?�N�?� ?�???�?�?� ?????�N??�?�??N�?? ?? ???�?�?�?�N�???�?�??N�??, ??N� ??N�?�N??????? ???�N�N??�?�?�?? ????????????????NZNZ ?�?�N?. ???�??N???N�???�?�??, ???�?? N??�N�????N�?????�N�N? ??N�?�?�??????N�??N�?? N?N�???�. N?N�?�N�?�?�??N?N? N?????????N�N? ???� N�???�N????? ????N?N�N???, ???? ?? N�???�N??????� ???�N?N�N????�NZN�?�???? ???????� a�� ?sN�?�N??????? ?z?????�???????? ?z?�?�?�N?N????�. ?? ?�N�?� a�� N�N�?�N�?�?�N????? ??N�????N???N�???�?�?? ?? ???�?�????N�N??�?? ??N�?�?�??????N�?????� ?????????????????�?� ???�??NZ. ?z?????�????, ???�???????? ?�N� ??????N�???? ??N??�?????�N�??N�???? ???�N�N????�???? ??N� ???� N????????�N??�?? ??N�??N?N?N�N?N�??N?NZN�??N� ?�?� N?N�???�???? ????N?N�?�??, ??N�?�??N?N�?�????N�N? N�??N�?�?�N?N�???? ?�?�?� N??�?�?�?????? ?????? N?N??�???? ????N?N�?�N�??N�???? N??�???�????. ?s?????�N�????, ?? N�N�?�????N�???????????? ??N??????�???�?????? N?N�??N� N??�?�?�N� N??�?� N?N????�?� ???????????? ?????????�?????�N?N�N?, ????N?N�????N? ???�?�???�N�N? ?�???? ??N�?�?�??????N�??N�?? (?? ???�?�N?N???N�?�N??????? ???�N�???�??N�?�) ?????????�N????? N??�???�????. ?????�?????? ????N?N�????N? ??N� ??N�?�???�?�???�?�?? ???�?? 7 ???�???�N�N�??N�N� N�?�N�?�??N�???? N??�?�?�N�?� N??�?�?�?????� ?????? N?N??�????, ???�?�??N�?? ???� ????N�??N�N�N� N?????????N� ??N????�?�????N�?? ????N?N????? ?? N?N�?�???�N� ????N?N�??????N�?? N???N�?�N??�?????�?? ??N�?�?�??????N�???????? N?N�???�?�.

?�?�N? ??N�??????N�?????�?�????N? ???????�?????�??N�N?N?:

  • ?????�???�?� a�� 400 ??N�.
  • ????N�??????N? a�� 300 ??N�.
  • ?s?�N�N�??N�?�?�N? a�� 200 ??N�.
  • ???�?�N???N? (??N�N??????�N?) a�� 1 N?N�.
  • ???�?????� N??�?�?�??N????�?�???�N? (N�???�?�) a�� 200 ??N�.
  • ????N�?� ??N?N�????N�?� a�� 2 N?N�.
  • ?�N??? ?�?�?�?�??N�?? a�� 1 ??N?N�????.
  • ???�???????�?� a�� ???????�?? 400 ??N�.
  • ?????�N? a�� ???? ????N?N?N?.
  • ????N�?� ???�N? N???N�?�N??�????N? a�� ???????�?? 20 ??N�.

?�?�N�?�??N� ??N�??????N�?????�?�????N?:

  1. ?????�???�N?, ????N�??????N?, ???�N�N�??N�?�?�N? N�??N�??N??�??N????? ????NZN� ??, ???� ??N�??N�?�N? ?????�N?N�N?, ??N�???�N�?????�NZN� ???? ????N�????????N?N�??.
  2. ?zN�???�N�?????�NZN� ????N�N?N�N?NZ ??N?N�????N�?� N???N�?� a�� ???????�?? 10 ??????N?N�.
  3. ?zN?N�N�??N????� ??????N�?? N�??N?N�N?N� ?? ???�N�??N�?�NZN� ???� N??�?????? ??N�N????????? N�?�N�???�.
  4. ????N�?� N�??N?N�N?N� ??N� N?????N�?�N???N�, ?�?�?�???? ??N�???�?�N?NZN� ??N� ?�?�?�N�??????.
  5. ????N�??N�?� ?�?�?�???? ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???�, ?� ?�?�?�N�???? a�� ???� N??�?????? ???�?�?�??N???????.
  6. ???�?�?�????N? N�??N?N�N?N� ?? ??N??�?????�???? ???�N�?�?�?�NZN� ?�?� N�???�?�.
  7. ?�???�?� N??�?????? ???�N�?�?�?�NZN� ???�?�???�N?N??????? ?????�??N???N�???�????.
  8. ?�?�?�?�??N�?? ?�N??? N�N�?�N�?�?�N????? ????NZN� ?? ???�?�???? ???�N�?�?�?�NZN�.
  9. ???� ??N�?�N????????� ?�?�NZ???? N?N?N�?�???�???�?????�NZN� N????�N�???�?�N???N?NZ N�??N�??N?, ?? ????N�??N�N?NZ N??�??N????? ??N�???�?�??N�???�NZN� ??????N�?�?????�??N�N� ?? N�?�?????? ????N�N??????�: ?????�?????????� ??N??�???? ???�NS?�???� N�?�N�N�???? N????�???�N�, N??�?????�, ?????�?????????� ????N�????????, ???�N�N�??N�?�?�N?, N??�?�N???N?, N???N�??N�?� ?�?�?�????, ??N�??N�?�N? ?????�?????????� ????N�????????, ??N�??N�?�N? ?????�?????????� N????�???�N�.
  10. ?s?�?�??N�?? N??�???? ???�???????�???? N????�N?N� (???? ?�?�?�?�????NZ) ?? N�??N�??N??�??N????? ??N�?????�?�N�???�NZN� ???�???????�?�????.
  11. ??????N?N�?�N�???? N????????�NZN� N�??N�??N?.
  12. ?????�N�N�N? N???N�?�N??�NZN� ???�???????�?�????, ?�?�?�?�??N�?? ?�N???????, ???�???�?�N?N�?�????N�?? ?�?�?�N�?????? ?? ????N�????.

???????�N�: ?�N�???�N� N??�?�?�N� ??N�?????�N�?�?� ?�N�?� ?�???�?�?� ???????�??N�??N�?? ?? ???�N?N�N�?�????N�?? ????N?N?, ????N�??????N? ?? N????�???�N? ?????�???? ???� ???�N�??N�N?, ?� ?�?�???�N�N? ?? ??N?N�???????�, ??N�?�?????�N�??N�?�?�N????? ???�?�N�??N??? N�???�N???????.
?�?�N? ??N�??????N�?????�?�????N? ???????�?????�??N�N?N?:

  • ?????�???�?� a�� 200 ??N�.
  • ?s?�N�N�??N�?�?�N? a�� 150 ??N�.
  • ???�??????N�??N�?? N?N�N� a�� 100 ??N�.
  • ???�???????�?� a�� 150 ??N�.
  • ???�?�N???N? a�� 1 N?N�.
  • ?�?�?�?�N�???? a�� 10 ??N�.
  • ?�?????� a�� 50 ???�.

?�?�N�?�??N� ??N�??????N�?????�?�????N?:

  1. ?????�???�N? ?? ???�N�N�??N�?�?�N? ????NZN�, ??N�???�N�?????�NZN� ???? ????N�????????N?N�?? ?? ???�NZN� ??N?N�N�N�N?.
  2. ?zN?N�N�??N????� ??????N�?? ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???� ?? N�?�?�??N�?� N�?�N�?�?�????.
  3. ?�?�?�?�N�???? ?�?�?�?????�NZN� ?????????? ?? ??N?N�?�???�N?NZN� ???� ?????�N�?�N??� ???�N? ???�?�N?N�?�????N?.
  4. ???�?�N???N? N�?�?�???�?�N�???�NZN�, ???�N? N??�?�?�N�?� ?�?�N�N?N� N�???�N????? N�???�?�.
  5. ?�??N�????N?N� ???�???????�?�????-?�?�?�?�N�????????N�?? N???N?N?: ???�?�N?N�N????? ?�?�?�?�N�???? ???�??N�?�???�NZN� ???� ??????N??????? ?�?�???� ???? ?????�???????? N�?�N?N�????N�?�????N?. ?zN?N�N??�?�NZN� ?? N????�N??????�NZN� N? ???�???????�?�????.
  6. ???� ???�??N??????? ???????�N�N�????N?N�?? N�?�N????�?�??N�???�NZN� ?�?�???�N???????N�?? ??????N�????, N????�N�N�N? ???� ???�???? ???�?�??N?N� ????N�?�??N?NZ ???�?�????N?, N????�N�??N?N�N?NZ ?? ???�N??????�N????? N??�???�??.
  7. ?? N�???�?� N??�?�N????? ?�????N?N�?�N�???? N?N�?�?�?�NZN� ????N?N�N�?�????NZNZ N�?�N?N�N? ??N?????N�?? N�?�?????? ???�N�?�?�????, N�N�???�N� ?????�N?N�???�??N?N? ???�?�N?N�N� ??N�?????�N�???? ?????????�?????????? N�???�N�????N� ???? ??N??�?? ???�?????�.
  8. ?s?�N�N�??N�?�?�N? N????�N??????�NZN� N??? N??�??????N�??N�?? N?N�N�???? ?? ?????�???????????? ???�???????�?�???????? N???N?N??�.
  9. ?Y?�?�N?N�?????�???????� N�???�?� N??�?�N????? N�?�N????�?�??N�???�NZN� ???� ????N�?�??N?NZ ???�?�????N? ?? N????�N�N�N? ???? ???�??N? N�??????N�?? N??�???�?? N�?�N???N�?�???�?�N?NZN� ???�N�N�??N�?�?�N?.
  10. ?????�???�N? N????�N??????�NZN� N? ??N?N�?�??N?????N?N? ???�???????�?�????-?�?�?�?�N�????????N�?? N???N?N????? ?? ??N�???�?�??N�???�NZN� ???????�N�N� ???�N�N�??N�?�?�N?, ??N�N�?�?????????�NZN� ?�?????�N�??N�??????.
  11. ?? ????????N�N?NZ ??????N�?????� ?? ????N�?�?????? ???�?�?????? ?�????N?N�?�N�???? ??N�?????�NZN� N??�?�?�N�N? N�??N�??N? ?�N�N?N???N�???�. ?�?�?�?�N�?�?�N?????, N�N�?? ??N�?�?�N????? ???�?�N?N�???? N??�?�?�????N�???????? N�???�?� N????�?????????�??N?N? (?�?�??????N??�??N?N? ?? ?????�N?N�??).
  12. ?�??N�????N�?? N�N??�?�N� ???� 4-5 N�?�N????? N?N�?�??N?N� ?? N�???�???????�N???????, ?�?�N�?�?? ???�N�?�?�?�NZN� ????N�N�????????N�???? ??N?N????�????, ??N�???�?�??N�???�NZN� ???� ??N�?�N????????� ?�?�NZ???? ?? N???N�?�N??�NZN� ?�?�?�?�??N?NZ N???N�?????�.

???????�N�: ?s?�?�??N�?? ????N??�?�??N?NZN�???? N??�???? ???? N�?�?�???�N�N? ?????�?�?�?? ?�N�N�N? ???�??N?N??�, N�?�?? ??N�?�??N�??N?N�????, ?????�N�?� ??N�?�N??????? ?�?�???�N�??N?N�N? N�N??�?�N� ?�N????�N� N??�???�????.
?�?�N? ??N�??????N�?????�?�????N? ???????�?????�??N�N?N?:

  • ?????�???�?� a�� 200 ??N�.
  • ???�?�N???N? (??N�N??????�N?) a�� 1 N?N�.
  • ?�?�??N�?�N�N�?? ?�N??? a�� 1 N?N�.
  • ?Y?�?�???�?�??N�?? N?N�N� a�� 200 ??N�.
  • ?zN�???�N�?�????N�?� ????N�N?N�N?NZ ??N?N�????N�?? N???N�?� (N�???�N????? ?�?�?�????) a�� 5 N?N�.
  • ???�???????�?� a�� 150 ??N�.
  • ?????�N�?�???� a�� 100 ???�.

?�?�N�?�??N� ??N�??????N�?????�?�????N?:

  1. ?????�???�N? ????NZN�, ??N�???�N�?????�NZN� ???? ????N�????????N?N�?? ?? ???�NZN� ??N?N�N�N�N?.
  2. ?zN?N�N�??N?N?NZ N????�???�N? ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???�.
  3. ???�?�N???N? N�??N?N�N?N�, ????NZN�, N�?�?�?�??N�?�NZN� ?? ???�N�?�?�?�NZN� N�???�?� ??N?N???N�???�????.
  4. ?zN�???�N�?????? N???N�??N�?? ?�?�?�???? ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???�.
  5. ???�???�?� ???� ??N�N????????? N�?�N�???� ???�N�??N�?�NZN� ???�?�???�?�??N�?? N?N�N�.
  6. ?????�N�?�??N? N????�??????N?NZN� N? ???�???????�?�???? ?? N�??N�??N??�??N????? ???�N�?�???�N??????�NZN�.
  7. ?�?�??N�?�N�N�?? ?�N??? N�??N?N�N?N�, ????NZN� ?? ???�N�?�?�?�NZN� ???�?�?�??N????????? ??N??�?????�????.
  8. ?� ?????�?�N? N�?????????? N??�???�?? ??N�???�?�??N�???�NZN� ???�?�???? ????N�N??�?�?�????N�?? ?�N???.
  9. ?Y?????�N�N� ???�???? a�� N??�???? N??�?�N?????, ????N�??N�N?NZ ??N�?????�?�N�???�NZN� N????�N�?�??????-???�???????�?�??N�?? N???N?N?????.
  10. ?Y?�?�???�?�??N�?? N?N�N� N????�N??????�NZN� N? ?�?�?�???�????, N�?�N?N�N?NZ N????�N�?�??????-???�???????�?�???????? N???N?N??� ?? ??N�???�?�??N�???�NZN� ?? ?????�?�N? ???????�N�N� N??�?�N?????.
  11. ?�?�???�N�N??�NZN�???? N??�???�?? ?? ?????�?�N? ??N�???�?�??N�???�NZN� N????�???�N?, ????N�??N�N?NZ N????�N�N�N? N�???�?� N�??N�??N??�??N????? ??N�?????�?�N�???�NZN� N????�N�?�??????-???�???????�?�??N�?? N???N?N?????.

?�?�N? ??N�??????N�?????�?�????N? ???????�?????�??N�N?N?:

  • ???�?�N???N? (??N�N??????�N?) a�� 2 N?N�.
  • ?s?�N�N�??N�?�?�N? a�� 400 ??N�.
  • ?????�???�?� a�� 400 ??N�.
  • ????N�??????N? a�� 200 ??N�.
  • ??N�N� ?????�?�?�????N??????? a�� 150 ??N�.
  • ?�N??? N�?�??N�?�N�N�?? (N?N�?�????????) a�� 1 N?N�.
  • ????N�?� ??N?N�????N�?� a�� 5 N?N�.
  • ???�?�?????? (????N??�??-N??�?�???????�, ?�???�N?N????�) a�� 1 N?N�.
  • ???�???????�?� a�� 500 a�� 700 ??N�.

?�?�N�?�??N� ??N�??????N�?????�?�????N?:

  1. ?????�???�N?, ???�N�N�??N�?�?�N?, ????N�??????N? ????NZN�, ??N�???�N�?????�NZN� ???? ????N�????????N?N�?? ?? ???�NZN� ??N?N�N�N�N?.
  2. ?zN?N�N�??N????� ??????N�?? ???�N�??N�?�NZN� ???� N??�?????? ??N�N????????? N�?�N�???�.
  3. ????N�?� ???�N�N?N� ???? ????N�????????N?N�?? ??, ????N??�?� N�??????, ???�?? ?????? ??N?N�N�??N?N�, ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???�.
  4. ???�?�N???N? N�?�?�???�?�N�???�NZN�, N�???�?� ???�N�?�?�?�NZN� ???�?�???�N?N??????? ??N?N???N�???�????.
  5. ?�???�?�?�????N??????? N?N�N� ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???�.
  6. ?�N??? N�??N?N�N?N�, ????NZN� ?? ???�N�?�?�?�NZN� ???�?�?�??N????????? ??N??�?????�????.
  7. ???�?�?????? ??N�??N�?�NZN� ??N� ?????�N?N�N� ?? ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???�.
  8. ???� ?�???�N?N?N?NZ ???�??N???N?NZ N�?�N�?�?�??N? (?�?�?�?�N�?�?�N????? a�� ?? N�??N�???� N�N�?�????) ??N�???�?�??N�???�NZN� ?????�????????N? ???�N�?�N�N�?????? ???�N�N�??N�?�?�N?, ????N�??N�N�?? N????�?�N�???�NZN� N�?????????? N??�???�?? ???�???????�?�?�.
  9. ?????�N�N�N? ???� ???�N�N�??N�?�?�N? ??N�???�?�??N�???�NZN� N�???�?� N??�?�N?????, ???�???�?�N?N�?�????N�?? ?�N??? ?? N�??N�??N??�??N????? ??N�?????�?�N�???�NZN� ???�???????�?�????.
  10. ???�?�??N?NZN�???? N??�???�?? N????�?�??N�???�NZN� ??N?N�?�??N?????N?N? ???�N�N�??N�?�?�N?, ???� ????N�??N�N�?? N�?�???�?� ???�????N?N?N� ???�???????�?�.
  11. ???� ???�N�N�??N�?�?�N? ???�?�??N?N� ???�N�?�N�N�???� N??�?�??????, N�???�?� ??N�?????�?�N�???�NZN� ???�???????�?�????.
  12. ???�N�?�N�N�N?NZ ????N�??????N? ??N�???�?�??N�???�NZN� ???????�N�N� N??�?�?????�, N????�?�N�???�NZN� ???�???????�?�????.
  13. ?s ???�N�?�N�N�N�?? ???� N�?�N�???� N???N�?�?? ?????�?�???�N?NZN� N?N�N�, ???�?????????? ???�???????�?�?�, N�??N�??N??�??N????? ???�N�?�???�N??????�NZN� ?? N????�?�??N�???�NZN� ???????�N�N� N??�??N? ????N�????????.
  14. ???�?�??N?NZN�????, ?�?�???�N�N??�NZN�???? N??�???�??, ???�?�??N?N� N????�???�N?, ????N�??N�N?NZ N�?�??N�?? ??N�?????�?�N�???�NZN� ??N?N�?�??N?????N?N? ???�???????�?�????.
  15. ?�??N�????N�?? N??�?�?�N� N?N�?�??N?N� ?? N�???�???????�N??????? ???� ???�N??????�N????? N�?�N?????. ?Y??N??�?� N�??????, ???�?? ???? ??N�??????N�?�?�N�N?N?, ?�???? N???N�?�N??�NZN�, ??N??????�N??�N?N? ???�N??�????N� ?? ??N�?�N???N�?? ???�N�?�N�.

?�?�N? ??N�??????N�?????�?�????N? ???????�?????�??N�N?N?:

  • ???�?�?�?????� N????�?�???�N? a�� 2 N?N�.
  • ?s?�N�N�??N�?�?�N? a�� 300 ??N�.
  • ?????�???�?� a�� 300 ??N�.
  • ????N�??????N? a�� 300 ??N�.
  • ???�?�?????? a�� 300 ??N�.
  • ?�?�??N�?�N�N�?? ?�N??? a�� 150 ??N�.
  • ???�???????�?� a�� ???? ????N?N?N?.

?�?�N? N???N�?�N??�????N? ????N�N�?�?�N??�N�N?N?:

  • ???�?�?�N� ?�??N?N�???????? a�� ??N?N�????.
  • ????N�???? a�� ???�N�??N�???�.

?�?�N�?�??N� ??N�??????N�?????�?�????N?:

  1. ?????�???�N?, ????N�??????N?, ???�N�N�??N�?�?�N? ????NZN�, ??N�???�N�?????�NZN� ???? ????N�????????N?N�??.
  2. ?�?�N�?�??N�?? ??????N�?�?? ???�NZN� ??N?N�N�N�N? ?? ??N�??N�?�NZN� ??N� ??N� ?????�N?N�N�.
  3. ???�?�?????? N�N�?�N�?�?�N????? ????NZN�, N????????�NZN� ?????�N?N�N?, N????�?�N?NZN� N??�N�??N�?�??????N?.
  4. ???� ??N�N????????? N�?�N�???� ???�N�??N�?�NZN� ?? N�?�?�?�??N�??N�?� N�?�N�?�?�????: N??�?�??????, ???�N�N�??N�?�?�N?, ????N�??????N? ?? N????�???�N?.
  5. ?�?�??N�?�N�N�?? ?�N??? ??N�??N�?�NZN�, ????NZN� ?? ???�N�?�?�?�NZN� ???�?�???????? ??N??�?????�???? ?�???�?? N�?????�??N????????? ??N�???????�???????�N�N�???? ?????�??N???N�???�????.
  6. ???�?�?�????N? N�??N?N�N?N� ??N� ?????�??N�N� ?? ????N?N�?�??, N�???�?� N�?�?�N?N� ??N?N???N�???�???? ???�?? ??N??�?????�????.
  7. ???�?�?�N� N�N�?�N�?�?�N????? ????NZN�, ???�N?N?N??????�NZN� ?? ??N�?�N??????? ??N�???�?�??N�???�NZN� ???� ???�??N??????� ?�?�NZ????.
  8. ???� N??�?�?�N�??N�?� ?�??N?N�??N�???? N?N?N�?�???�???�?????�NZN� N????�N�???�?�N???N?NZ N�??N�??N?.
  9. ?????�N�?�?�?� ?? ???�?� ??N�???�?�??N�???�NZN� N�???�?� N??�?�?�??????, ???????�N�N� a�� N??�???? ?�N????�. ?YN�?????�?�N�???�NZN� ??N??� ???�???????�?�????.
  10. ?�N�??N�N�?? N??�???�?? ???�?�??N?N� ???�N�N�??N�?�?�N? ?? N�???�?� N????�?�N�???�NZN� ?�???? ???�???????�?�????.
  11. ?�?�?�?�?� ?? N�??N�??N? ??N�???�?�??N�???�NZN� N??�??N?????, ??N�?????�?�N�???�N? ???�?�??N�?? N????�N�N�N? ???�???????�?�????: N??�?�??????, ????N�??????N? ?? N????�???�N?.
  12. ?? N??�?�?�N�?� ?�????N?N�?�N�???? N????????�NZN� N�??N�??N? N�?�?????? ???�N�?�?�????, N�N�???�N� ???� ???�N�N?N???N�N? ?�???? N�?�?�??N?N�????N?N�??.
  13. ?�??N�???????� ?�?�NZ???? N????�N�N�N? N???N�?�N??�NZN� ???�N�??N�?????? N???N�?????�.
  14. ?�?�NZN� N??�?�?�N�N? 4-6 N�?�N????? ???�N?N�??N?N�N?N?N? ?? N�???�???????�N????????�. ???�?? ???? N?N�?�????????N�N?N? ?�N�?� N???N�???�?� ?? ????N?N????�?�.

???????�N�: ?�N??�?? N????�N�???�?�N??????? N�??N�??N� ???�N? N??�?�?�N�?� N? ???�N? ???�N�, ?�?� ?????�???? N????�?�?�N�N? N??�????N?N�??N?N�?�?�N?????. ?�?�N? N?N�?????? N�??N?N�N?NZ ???�?�N?N�????????N?NZ ?�N?N�N�?�??N? ???�N�?�?�?�NZN� N? ????N?N� N?N�??N�???? ???? ??N??�???????? N�?�?�???�N�?�.
?�?�N? ??N�??????N�?????�?�????N? ???????�?????�??N�N?N?:

  • ???�?�N???N? (??N�N??????�N?) a�� 1 N?N�.
  • ?????�???�?� a�� 200 ??N�.
  • ????N�??????N? a�� 150 ??N�.
  • ?s?�N�N�??N�?�?�N? a�� 150 ??N�.
  • ????N�?� ??N?N�????N�?� a�� 3 N?N�.
  • ?�N??? N�?�??N�?�N�N�?? a�� 1 N?N�.
  • ???�N??�?? N??�??????N�?????� (?�?�????N�???�?�???????�) a�� 70 ??N�.
  • ???�???????�?� a�� ???? ????N?N?N?.

?�?�N�?�??N� ??N�??????N�?????�?�????N?:

  1. ?????�???�N?, ????N�??????N? ?? ???�N�N�??N�?�?�N? N�N�?�N�?�?�N????? ????NZN�, ??N�???�N�?????�NZN� ???? ????N�????????N?N�?? ?? ???�NZN� ??N?N�N�N�N?.
  2. ?zN?N�N�??N????� ??????N�?? N�??N?N�N?N� ?? ???? ??N�???�?�N?????N?N�?? ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???�.
  3. ????N�?� ????NZN�, ??N�???�N�?????�NZN� ????N�N?N�N?NZ ?? N�??N?N�N?N�.
  4. ?�?�N�?�??N�?� N???N�?� ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???�.
  5. ?�N??? N�??N?N�N?N�, ????NZN� ?? ???�N�?�?�?�NZN� N�?????�??N????????? ??N�???????�N???N�???? ?????�??N???N�???�????.
  6. ???�?�N???N? N�?�?�???�?�N�???�NZN�, N�???�?� ???�N�?�?�?�NZN� ??N??�?????�????.
  7. ???� ???�??N??????� ?�?�NZ???? ??N�???�?�??N�???�NZN� N??�???? ???�N�N�??N�?�?�N?, ??N�?? ???�???�N�??????????N?N�?? N????�N?N�, ??N�?????�?�N�???�NZN� ???�???????�?�????.
  8. ???�N�?�N�N�N�?� ???� ???�?�?????? N�?�N�???� N???N�?� N�??N�??N??�??N????? ???�N�?�???�N??????�NZN� N? ???�???????�?�????, ??N�????N�?�???�N?NZN� N????�N?NZ ?? ??N�???�?�??N�???�NZN� ???� ?�?�NZ???? ???????�N�N� ???�N�N�??N�?�?�N?.
  9. ?�?�???�N�?�N??�?� ???�N??�?? ???�N�??N�?�NZN� ???� N??�?????? ???�?�?????? N�?�N�???� ?? N�?�?????????�N�???? N�?�N???N�?�???�?�N?NZN� N�?????????? N??�???�?? ???????�N�N� N???N�.
  10. ???�?�?�????N? N????�N??????�NZN� N? ?�N??????? ?? ??N�???�?�??N�???�NZN� ???� ?�?�NZ???? N�?�N�???�N�N�N�?? N??�???�??, ????N�??N�N�?? ???????�N�N�N? N�???�?� ??N�?????�?�N�???�NZN� ???�???????�?�????.
  11. ???� N??�?�?�????N? ??N�???�?�??N�???�NZN� ????N�??????N?, N????�?�N�???�NZN� ???�???????�?�????.
  12. ?� N????�???�N? ?????�?�???�N?NZN� ???�???????�???? N????�?? (???? ?�?�?�?�????NZ), N????�N??????�NZN� N? ???�?�???�N?N????? ?????�??N�?�N?N�?????? ???�???????�?�?� ?? ??N�???�?�??N�???�NZN� ???????�N�N� N??�??N? ????N�????????.
  13. ?�??N�????????N? N??�?�?�N�N? ???�NZN� ???�N?N�??N?N�N?N?N? ?? N�???�???????�N????????� ???????�?? 3-5 N�?�N????? ?? N???N�?�N??�NZN�.
  14. ?? N????�?????????? ???�???????�?�?� ??N�N�?�?�?�NZN� ???�?�???�N?N????? N??????�???? ??, ????N?N�?�???�?????? ??N�???�???�?????�N? ?�????, N�??N?N?NZN� N??�N�??N�??N?.
  15. ?�??N�????N�?? N??�?�?�N� N????�N�N�N? N???N�?�N??�NZN� ?�?�?�?�??N?NZ ???�N�N�N?N?????.

?�?�N? ??N�??????N�?????�?�????N? ???????�?????�??N�N?N?:

  • ???�?�N???N? (??N�N??????�N?) a�� 1 N?N�.
  • ?�???�?� N??�?????? a�� 100 ??N�.
  • ?????�???�?� a�� 200 ??N�.
  • ?s?�N�N�??N�?�?�N? a�� 150 ??N�.
  • ????N�??????N? a�� 100 ??N�.
  • ????N�?� ??N?N�????N�?� a�� 2 N?N�.
  • ?�N??? N�?�??N�?�N�N�?? a�� 1 N?N�.
  • ?�?�?�?�N�???? a�� 20 ??N�.
  • ?�?????� a�� 100 ???�.
  • ?????�N�?�???� ( ?????�???? ??N??????�N??�?????�N�N? ???�???????�?�) a�� 200 ??N�.

?�?�N? N???N�?�N??�????N? ????N�N�?�?�N??�N�N?N?:

  • ?�?�?�???? ??N?N�?????????? N???N�?� a�� 1 N?N�.
  • ?sN�?�???�N�???? a�� ???? ?�?�?�?�????NZ.
  • ????N�?� ??N�?�N????�N? a�� 2 N�. ?�???�????.
  • ???�?�?�N� a�� 2 ???�?�???�N?N???N� ?�??N?N�?????�.
  • ?Y?�N�N�N?N????� a�� 2 ???�N�??N�????.

?�?�N�?�??N� ??N�??????N�?????�?�????N?:

  1. ????N�??????N?, N????�???�N? ?? ???�N�N�??N�?�?�N? ??N�???�N�?????�NZN� ???? ????N�????????N?N�??, ???�NZN� ??N?N�N�N�N? ?? ???�N�??N�?�NZN� ???� ??N�N????????? N�?�N�???� ?? N�?�?�??N�?� ????N???N�????.
  2. ?sN?N�????N�?� N???N�?� ??N�???�N�?????�NZN� ????N�N?N�N?NZ, N�??N?N�N?N� ?? ???�N�??N�?�NZN� ???� ???�?�?????? N�?�N�???�.
  3. ?�?�?�?�N�???? ?�?�???�N�?????�NZN� ?? N�???�?????????? ??????N?N�?�?????? ???????� ?? ???� 30 ??????N?N� ??N?N�?�???�N?NZN� ???�N? ???�?�N?N�?�????N?.
  4. ???�?�N???N? N�?�?�???�?�N�???�NZN� ?? ???�N�?�?�?�NZN� N�???�?� ??N??�?????�????.
  5. ?�???�?� N??�?????? ???�N�?�?�?�NZN� N�?????�??N????????? ?????�??N???N�???�????.
  6. ???� ??????N??????? ?�?�???� ???�?�N?N�N????? ?�?�?�?�N�???? ???�??N�?�???�NZN� (???� ???�???�N? ?�??N? ?�?�???????�N�N?) ???? ?????�???????? N�?�N?N�????N�?�????N? ?? N?N�?�?�N? N????�N??????�NZN� N??? N????�N�?�??????.
  7. ???� ???�??N???N?NZ N�?�N�?�?�??N? N?N?N�?�???�???�?????�NZN� N????�N�???�?�N???N?NZ N�??N�??N?, ????N?N�N�N? ????N�??N�???? ???�N�??N�?? N??�???�?? ??N�???�?�??N�???�NZN� ???�N�N�??N�?�?�N?, N�??N�??N??�??N????? N????�?�N�???�NZN� ?�???? N????�N�?�???????? N????�N?N?NZ.
  8. ????N�?� N????�N??????�NZN� N? ?�?�?�?�N�??????????-N????�N�?�???????? N????�N?N?NZ ?? ??N�???�?�??N�???�NZN� ?? N�??N�??N? ???????�N�N� ???�N�N�??N�?�?�N?.
  9. ?s N�???�?� N??�?�N????? ?????�?�???�N?NZN� ?�N???, ???�N�?�???�N??????�NZN�, N????�?�??N�???�NZN� ???� N??�???? N???N� ?? N????�N�N�N? ??N�?????�?�N�???�NZN� N????�N�?�???????? N????�N?N?NZ.
  10. ?�?�?�N?N??� N??�???? N????�?�??N�???�NZN� ?? N�?�?????? ????N??�?�???????�N�?�?�N?????N?N�?? (???� ?�?�?�N�???�N? ??N�?????�?�N�???�N�N? ???�?�???? N????�N�?�???????? N????�N?N?NZ): N????�???�?�, N??�?????�, ????N�??????N?.
  11. ?�??N�????N�?? N??�?�?�N� ???� 6-8 N�?�N????? N??�??N�?�NZN� ?? N�???�???????�N??????? ???�N? ?�?�N?N�N�???�????N?. ?�?�N�?�?? ?�???? ????N?N�?�NZN�, ?�????N?N�?�N�???? N????????�NZN� N�??N�??N? ?? N???N�?�N??�NZN�.
  12. ????N�??N�?? ?�?�?�???? N�?�?�N�?�?�?�NZN� ???� 2 ?????�????????????, ?? ???�?�??N?NZ ???� ????N�??N�N�N� ???�?�??N?N� ???? N�?�???????? ?�???�?�N�???� ????N�N� ?? N?N?N�?�???�???�?????�NZN� ??N� N????�N�N�N? N??�?�?�N�?�.
  13. ?�?�?�?�??N? ???�N�N�N?N????? ?? N??�?�?�N�?� ????NZN�, ??????N?N?N??????�NZN� ?? N�?�???�?� N???N�?�N??�NZN� ?�NZ N??�?�?�N�.

?s?�?????? ?�N� N�?�N�?�??N� ??N�??????N�?????�?�????N? N??�?�N????? ?????? N?N??�???? ??N� ???? ??N�?�N�?�?�?? a�� N�N�?�????N�????????N�??, ???�?? ???????? ???� ??N�?�???�???�?�????N�N� ??N�N??�, ???� ?????�?�?�?�??N�?� ??N�?�???�???? ?? ??N�??N?????N�?� ???�?????????? N�?�??N�?�?�????, N???N�?�N??�N? N??�?�?�N�. ?????????� ???�?�?� ???�N�N�???�N? N??�?�?�?????� ?????? N?N??�???? ?? ???�?�N?N???N�?�N??????? ???�N�???�??N�?� ?�N????�N� ?????�N�N? ???�???�N�N�??N�?? ????N?N? ?? ?�N�?� ?�???�?�?� ???�???�N�N�??N�?? ??????.

???�?�N????? ?????? N?N??�????, ?�?�??N�?�???�?�???????? N???N?N????? ???� ??N????????� ?�?�?�?�N�?????�, ?????�???? ??N�?????�N�N? ??N�?�N�?????�N�?�?�N???N�?? ?????? N? ????????N�N?NZ ?�NZ?�???? ??N�?�N????????? N�??N�??N�. ?�?�N�?�??N� ??N�??????N�?????�?�????N? N�?�???????? N??�?�?�N�?� ??N� ???�?????�N�?� ?? N?N�?�N�N??� ?sN??�?????�N�??N�?? ???�N?N�?�N�-???�?�N?N?: N??�?�?�?????� ?????? N?N??�???? ????-??????????N? .

?�N??�?? ???� ??N�??N�???�?�?????� ??N�?�???�???? ???�N�?�N?N�N�??N�??N�?�N????? ???� N�???�N�?�?�N�, ??N�??N?N�?? N??�???�??N�?� ?�???? ?? ???�?�???�N?N????� N?N�??????N�???? (N?N�?�???�??N�??????). ??N�??N�N�???�N? ???�???�N�N�??N?NZ ???????�N�N?, ???�?�?� ???�?�N?N???N�?�N????�N? N??�?�?�?????� ?????? N?N??�???? ?�N????�N� ??N�???�N????�N�N? ??N�?????????�?�N?????.

?? ??N� ?�N????�N�?� ????N�??????N�N? ???� ??N�?�?�?????????? N�?�?????? N??�?�?�N�? ?????�?�N�, N? ???�N? ?�N?N�N? N??????? N�??N�???�????N�??, N?????????N�?�?�N????? ????N?N???N�?? ?? ???�???�N�N�??N�?? ???�N�???�??N� ?�???? ??N�??????N�?????�?�????N?? ?�N??�?? ???�, N�?? ???????�?�??N�?�N?N?, ?????�?�?�N???N?N�?�, N�?�N�?�??N�???? ?? ?????????�??N�?�N�??N?N�, ?� ??N� ?�?� N?N�?? ?�N????�?? ???�?? ??N�?�??N? ?�?�?�???????�N�??N�. ?YN�??N?N�???????? ?�?????�N�??N�?� ?? N? ???�N?N�N????�NZN�???? ??????N�?? ??????????!

?�?�?�?�NZ N??�?�?�????N? ?????? N?N??�???? ????-??????????N?, ???�?�???�?�?� ????-???�N�?�???�??N?????, N�?�?? ????N? N????�??N�????N? ?? ???�N�?�?????� ???�?�?�?�N� ?zN�?�??N? ????N?N?????. ?�N??� N�??N� ?�?� N???N?N�?�??, ???? ??N??� ???�?�???? N�?�?�?�N�N?N?, ?� ???� ???� N�?�N�???� ?? ?????�?????? N??�???? N??�?�?�?????�, ?�N?N�???? ?? ???�N�N�??N??�N�???� ?????�?????�?�N�N?N? ??????N????�???�N�??N�?? ???�N??�??N�?�??.???�???????�?�???? N????�?�N�???�?�N�N?N? ???�???�N????? N�???�N????? ???�N�N�?????? N??�????. ?????�N�?�?�?� ???�?? N�?? ???�???�N�N�????, ???? N??�??N�?�N? N�???�N????? N�?�?? ?? ???�?�?�NZ, ???????????� ?? N??�N�?�?????� ?�N�?� ????N�????????N? ???�???????�?�???? ??N�?????�?�N?.

?? ???�N? N??�?�N�?????? ?????? N?N??�???? ????N�?????�NZ ????N?N??????� ?? ???�?�?????� ???�N�N�??N�?�?�N??????� ??NZN�?� ???� N??�???????�N�. ?zN�?�??N? N�???????? ???�N�?�?�?�????N�?? ?�N??? A�N�?�N�???�N�N�N? ?????�N?N�?�????A� ???�???�NZ ??????N?N�??????, ???�N�N�??N�?� N???N�?�, ???�N�N�???�N? ????N�??????N? ?? ?? ???�?�???? ???�N�?�?�?�???????? N???N�???�?� ?????�?�???�N?NZ ???�?�???? ???�N�?�?�?�????N�?? N�?�N�????N??�????, ??N�?�?????�N�??N�?�?�N????? ???�???�?? ?�???? ??????N?N�??????. ?Y??N�N??????? N??�??N�?? ???� ?????�?�N� ?�???�N�?�????N?, N?N�?? ?�?�????N???N� ??N� N�??????, ???�???????? N�???�N�?� ?�N????�N� ???�N�N� N??�?�?�N�?�

?�?�?�?????� ?????�???????�: ?�??N�?????�NZ ?�?�?� N???N� ?? ???�?�???�?�???????? N?N�N�?�. ?z?�N??�?�N�?�?�N????? ???�N�????N?NZ ?�N???: ??????N?N�???? a�� N??�??N�N?, ?????�?�????N�N? N????�N?, N??�N�?�N�, N??�?�??N�??N�?? N???N?N?N? a�� ??N??� ???? ????N?N?N?, N�?�N?N�??N�. ???�N??�??. ?�N�?�?????�??N�: ??N�???�?�??N�???�NZ ???� ???�N�N�??N??�N�??N?, ?�N??? ?? N�?�N�N�???� ?�?�?�?�?????� N??�?�?????? (???� ??N�N????????? N�?�N�???�), N??�?�?�????N�??N?, ?�N???, N??�?�??????. ?YN�??N??�?�?????�NZ ???�?????????? ???�???????�?�????. ?�?�?�?�?� ??N�N??????� ??????N�??.
???�N�?????� ?�???????�N�N?: ?�?�?�?????�, ?� ??????N�???�N???N�?� ?�?�???�????N�N? N??�N�?�N� ???� ???�?? ?? N???N?N?N? ???� N?N?N�???� ???????? N? ?�??????????N�?? N?????????)- ??N?N�?�????N�N? ???� N�?�N????????? N??�N?N�N? ?�N???, ????N�???? N�N????� N??�?�N???N?
?�?�?�?????� ?????�???????�: ?�?�, ?????�????, ?�NZ?�?�N? ??????N�???????�?�N�??N? a�� ?�????N�??????! ?�?�???�????N�N? N??�N�?�N� ???�??????, N�???�?� ??N�?�??N�????. ???�????N�??N�N�?� ?�NZ???? ???� ??????N?N� N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ???�?? ???�-?�?� ?�?�?�?�N�??????. ???�?�??N�??N�?? N???N?N?N? ??N�?�??N? ?�NZ?�?�NZ ?? ??N�?? ??????N??�N�????N�?????�?????? N�?�N?N�?? ?�?�???�??N?NZ ???? N?N�???�????N�??. ?�??????????N�?? N????? ??N�?�??N? N�?�N?N�?? ??N�?????�??N?NZ. ??????N�???????�?�N�??N?, ??????N�???????�?�N�??N? ?? ?�N�?� N�?�?� ??????N�???????�?�N�??N? ???�?? N???N????�N�?????�??N�, ??????N? ???�?? ??N�?�????N�N?N?!
?z?�?�??N????� ???�??N??�N�?�??: ?? N? N????�???�N? N? N�?�N??????????? ???�N�?�???�N??????�NZ, N??�?�?�N�???? ??N?N�N�?�??N??????? ?????�N?N�?�?�N�N?N?
??N�?�N?N�???????�N�N? ?? ???�N?N??�???�?????? ?????�???? ???�N�?�????N? ???� N?N�N�?�????N�N? ?? ???�N??�?? ??N�N??????� ???s????N�?�??N�?�.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас