Разгрузочная диета на 14 дней

Этот вариант диеты также рекомендуется при лечении ожирения. В данной диете из рациона питания должны быть исключены: супы и бульоны, мясо и рыба в любом виде, колбасные изделия и копчености, яйца, белый хлеб, изделия из сдобного теста, шоколадные конфеты и другие сладости, алкоголь и табак. Количество приемов пищи — 4-5 раз в день.

0
160
разгрузочная диета на неделю

Соблюдение диеты, направленной на очистку всего организма, непременно положительно скажется на состоянии всего кожного покрова. Во время такой диеты из организма выводятся все токсины, и кожа здесь выступает как основной «приемщик» и «эвакуатор» всех вредных веществ.

Эти процессы сопровождаются утратой некоторого количества кожного сала, поэтому в первые 3 дня состояние кожи может ухудшиться: может появиться раздражение, покраснение и даже зуд и шелушение. Но не стоит паниковать: уже через несколько дней не только кожа станет чище благодаря выводу токсинов, улучшению циркуляции крови и поступлению в новые клетки кислорода, но и волосы станут более мягкими и блестящими, а глаза приобретут совершенно другое выражение.

Во время такой очистки в вашем организме происходят очень сложные процессы, и кожа, являясь одним из внешних путей интенсивного вывода токсинов, подвергается сильной нагрузке. Вы можете помочь коже справиться с этой нагрузкой и сделать всю процедуру более приятной: ежедневно массажируйте свое тело сухой массажной щеткой, принимайте душ или ванну, желательно с аромамаслами, успокаивающими нервную систему и усиливающими кровообращение, например: грейпфрутовым, апельсиновым, имбирным, лимонным или бергамотовым.

Ваша ванна из обыкновенной гигиенической процедуры превратится в лечебную. Полежите в ванне полчаса — и получите от этого максимум удовольствия, ведь после таких тяжелых дней вы, конечно же, заслужили право на такое удовольствие.

В данной диете из рациона питания должны быть исключены: супы и бульоны, мясо и рыба в любом виде, колбасные изделия и копчености, яйца, белый хлеб, изделия из сдобного теста, шоколадные конфеты и другие сладости, алкоголь и табак. Количество приемов пищи — 4-5 раз в день.

Четыре дня подряд принимайте в пищу только сухие фрукты, замоченные с вечера в воде: чернослив, курага, изюм по 50г. Все настои следует обязательно выпивать. С фруктами можно съесть 100г ржаного хлеба в подсушенном виде и добавить к ним 1—2 чайные ложки растительного масла, лучше оливкового высокой степени очистки.

Кроме снижения веса, перловая диета способствует излечению запоров и поносов, нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. А еще очистится кожа и спадут отеки.

Придерживаясь этой диеты, Вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Приводится сразу несколько вариантов и предлагается чередовать их.

В любой диете для похудения важно не просто избавиться от лишних килограммов, а нормализовать обмен веществ. Предлагаемая диета составлена так, что ее применение за непродолжительное время приводит в норму обмен веществ, что, в свою очередь, благотворно скажется на фигуре – лишние килограммы будут уходить, при этом здоровье не пострадает.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас