?Y???�N??�?� N�?�?�??N�N??�??N�??N�N� ?????�??

?�?�?�??N�N??�??N�??N�?� ?????? ???�???�N�????????N� ???�N? ??N�??N�?�????N? ??N�???�?????�???�. ?s?????�N�????, N??�N�??N???N�N? ?�??N??????? ???�N? ?�?� N?N�???�N? ???�?�N�?? ??N�?????�?�N?N�???? ??N�?�???�???? ???� N????�N?N�N?N?, ????, ?????�N??�?� N�?�?�??N�N??�??N�??N�N� ?????�??...

0
85
как сделать разгрузочный день

?�?�?�??N�N??�??N�??N�?� ?????? ???�???�N�????????N� ???�N? ??N�??N�?�????N? ??N�???�?????�???�. ?s?????�N�????, N??�N�??N???N�N? ?�??N??????? ???�N? ?�?� N?N�???�N? ???�?�N�?? ??N�?????�?�N?N�???? ??N�?�???�???? ???� N????�N?N�N?N?, ????, N�?�?? ???� ???�???�?�, ?????�N??�?� N�?�?�??N�N??�??N�??N�N� ?????�?? ???�?�??N�??: ?????? N?N�????N??�??N�N?NZN� ???�???�?? ???�N�?�N?N�??, ??N�??????N?N� N??�?�???? ?? ???�???�?�??????, ???? N????�N�?�?????? N�?�N?N�?�???�N?NZN� ?�??N�????N�?� ?�?�???�N?N�.

???�???�N�??N????� ???�?�???�N? ?�?�??N�?????� ?�?�???�???�?�?� N??�?�?� ??????N�??N?: ???�?? ??N�?????�N?N�?? N�?�?�??N�N??�??N�??N�?? ???�??N?. ???????????�?�N�??N?N? ??N�?�??N�?????� ???????�?�?�?�?� N?N�?? ?�?�???�N�?� ????N?N�?�N�??N�???? ??N�??N?N�?� ?? ?�?�?????? ??N?N?N�?�N?N�???????�, ???�??N? ??N�???�?????�?? ?�?�?� ??N�???�?�?�?? ??N�???�N�?�??N� ???�??N? N? ???????????�?�N??????? ???�?�??N�????????N?N�N?NZ ????N�?�????N?. ?�??N?N�?�N�??N�???? N??????�N�N??�N�N? 1-2 N�?�?�??N�N??�??N�??N�N� ????N? ?? ???�???�?�NZ, ??N�?? N?N�???? ??N??�???? ??N�?�N�?�N�N? ???�??N? ???�???�???�?�?� N??????�??N�?? ???�N? ???�N?. ???�?? ???� ???�???�?�, ??N�N?N???N?N�N? ???�?? ???�?�?�N�N? N�?�?�??N�N??�??N�??N�?? ???�??N?. N�N�???�N� ???? ??N�?????�N? ???�??N??????�?�N???N?NZ ?????�N??�N? ???�N? ??N�???�?????�???�, ??N??�???? ???? ?�???? ???�N�?�?�?�.

  • ??N????�NZN�??N�N? ?�NZ?�?????? N�?????� ???�??N�N??�????, ????N?N�????N? ?????�?�?�N??????? ???�N? N�?�?�??N�N??�??N�???????? ????N? N????�N??�N�N?N? N??????????????�N? ?�N�????N?N�?�N�?� ??N�N�???????????? ????N?;
  • N??�?�??N??�N� N�??N�N? ?�N� N�?�?� ?�?� ??N�?�??N? ??N�?????�???�????N? N�?�?�??N�N??�???? ??N�????N�N? ?�?�?�N�?�????????N�?? N�N�?�??N??????? ??N�???�N�. N�?�?? ???�?? ????N�?�????N�?�?????� ?? ????N�?�?????? ??N�??????????N� ?? ?�?�N?N�??NZ ?�?�?�N�??;
  • ?????�??N�?�N?N�???? N?NS?�???�?�??N�N� ??????N�?�?? ???� ?????�?�???? ??N�?�??N�N??�N�N? 2 ????, ?� ?????�??N�?�N?N�???? ?�?�?�??????N�N� ??N�????N???N�???? ???� ?????�?�???? ??N�?�??N�N??�N�N? 700 ??N�;
  • ???�N�?�?� ?????�??N�?�N?N�???? ??N�???�?????? ????N�?? ?????�?�???? ?�N�N�N? 5-6 ???�?? ?�???�?�?�, N�.?�. ????N�?�?????� ??N�???�?????� ?? ???�?�???�N?N??????? ????N�N�??N?????;
  • ?? N�?�?�??N�N??�??N�??N�?� ?????? ??N??�???? ????N�N? ???�??N??????�?�N????? ?????�?????�?????� ?????�??N�?�N?N�???? ?�????????N?N�?? 2,5-3 ?�;
  • N??�?????� ???�?�???????� a�� ???� ???�??N�N??�?�N�N? ??N�???�?????�?? ??N�N??????????�?�??N�?????????? ????N�?�?? ???� N??�?�??N?NZN�???? ???�??N?, ?� N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ???�??N�?????�N�, ?�?�???????? ??????N�?????? N?N???N�????. ????N?N?????N? ???�?? ?�NZ?�N?NZ ?????�??N�??N?NZ ???�N?N? .

?s?�?�???�N? ?�?�??N�?????� N??????�?�N� ?????????�N�?�N�N? ???�N�???�??N� N�?�?�??N�N??�??N�???????? ????N? ???� N??????? ????N?N?, ???�??N? ??????N� N�?�?�??N�N??�??N�??N�N� ?????�?? ?????????�N????? N�?�?�???????�N�?�?�??N�: ???????? ?�?�???�NZN�?�NZN�N?N? ?? ????????????N�?�??????, ??N�N??????� a�� ?? N?????N�N�?�?�?�?�?????? ?????�???????�?�??N�??????N�N� ???�?�??N�???? ??N�????N???N�????. ?Y????????N�?�, N�N�?? N�?�?�??N�N??�??N�??N�?? ???�??N? N?N�?? ???� ?????�?????�?????�, ?� ????N�?�????N�?�?????� ?? ???�?�??N�????????N?N�?? ?�??N�, ???? ???� ???�???�?� 1000 ?????�?� ?? N?N?N�????. ?YN�?? N?N�???? ??N??�???? N?N�??N�N�???�N�N? N????�N?N�???�????N�?� ????N?N?N� ?? ??N�?�??????N�N�?�????N? ??N�?�??N�?�N�N? N�??N� ??N�????N???N� ???�N? N�?�?�??N�N??�????, ????N�??N�N�?? ??N� ?�???�N?N??� ??N??�???? ?�NZ?�??N�?�.

  • ???�N�??N�??N�?? a�� ?????�??N�?�N?N�???? N?????N�N�?�?�?�N??�???????? ?�?� ???�??N? ???�N�??N�?� N???N?N�?�???�N??�N� 2 ?�;
  • N??�?�??N�??N�?? a�� ?? ???�??N? ?????�???? N?NS?�???�N�N? ???� ?�???�?�?� 2 ???? N????�?�??N� N??�?�???? N? ?????�N?N�????;
  • ????N?N�?�N�??N�?? a�� ????N?N�N�N� ???�?? ????N?N�?�N�??N�?? N????? ?? N�?�N�?�?????� ??N??�???? ????N? ?�?�?� ?????�?�???�?�????N? N????�?? ?? ??N�N?????N� N????�N�????;
  • ??????N�?????? ???�?? N�N�N???N�????N�?? a�� ?????�???? N?????N�N�?�?�?�N?N�N? N�?�?�?�??N�??N�?� ???????�?????�N�???? N�N�N???N�???? ?? ??????N�?�?? (2 ????), ?????�???? ????N�??????N�N? N??�?�?�N�N� ???� ???�?�??N�?????? ???�N�??N�?� ???�?? ???�?????????????? ???�N??�?� N? ?????�?�???�?�?????�?? ?�???????????????? N??????�, N�?�???�?� ?????�???? ????N�??????N�N? ????N?N�??N�?? ??????N�?????? N?N???;
  • N�?�?? N? ?????�???????? a�� N???N�?�N�?�?????� N?N�??N� ?????????????�??N�???? N�??N�??N??? N?N????�?????�?�N� ???�???�?? ???�N�?�N?N�??.

?�?�?�??N�N??�??N�??N�?� ?????? N�??N�??N??? ??N�??????????N�N? N�?�???�?� ???�???�??N????� ??N�?�?�???????????? ?? ???� N??�?�??N?NZN�???? ???�??N? ????N??�?� ????N�. ?�?�N? ???�??N�?�???�?????? ????N�?�??N??�N� N�?�?�N??�N?N�?�N� N�?�?�??N�N??�??N�???????? ????N?, N�?�?? ???�?? ????N�?�N�N? ?? ???�N??� N???N?N�?�???�N??�N� ??N� 0,5 ???? ???? 1 ???? N?N�?? ??N�?�?�???� ??N??�???? N�?�?�N??�N?N�?�N� ????N�?�N�?? ?�????????N?N�??, ????N�??N�?�N? ???�N�???�N�N?N? ???� N??�?�??N?NZN�???? ???�??N?. ???? ???� N�?�N?N?N�N�?�?????�??N�?�N?N?, ????N??�?� ??N�?????�???�????N? N�?�?�??N�N??�??N�???????? ????N? N? ???�N? ???�?????????? N?????N�?�N�??N�N?N?N? ?�?�?�N??????? ?? ??N� N? ???�?�??N�?? ??N�?????�???�????N�?? N�?�?�??N�N??�??N�??N�?? ?????�?? ?�N????�N�?� ??N?N??�N�N? ???�??N?N??� ????N�?? ?�?� ???????? ??N�???�??, N�?�?? ???? ???�????. ?sN�?????� N�?????? N�?�?�??N�N??�??N�??N�?� ?????? N?????N????�N?N�??N?NZN� ??N�???�???�????NZ ?�??N????�?? N????�?? ?? ??????N� ???� ??N�???�?????�???�, N�?�?? N??�??N�?? N????????�N? ??N�?�???? ?? N????�?�N?N? N??�?�???? ?�N?N�?�N?N�???�????N�?? ???�N�?�?�????. ?�?�?�??N�N??�??N�??N�?� ?????? ??????????N?N� N�?�?�?????�??N? ???�N�?�?�N�N? N??�?�N? ?? N�??N�???�, ?????�???�??N�?�?�N????? ???�??N?NZN� ???� ?�????N�????N??�, ????N?N�????N? ???� N?N�????N� ?????? ??N�?�???�?�N�?�???�N�N?.

??????N? I ?�NZ?????????� ??N�?�???�?�???�?�N� ????N?????N�N�?�N�N? ???????�??N�???�???? ?? ????N�??N�???? ??N�?�N� ?????�N�???�???? N�?�N?N????�?�?�N� ?? ?????�N??�?� N�?�?�??N�N??�??N�???????? ????N? ??N�?? ??N�?????�???�?????? ?�???? ???� ???�??????-?????�N???N? ?????????? ??N�????N???N�?�.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас