Отжимания от пола — Упражнения на TRX №4

0
168

Упражнения на TRX #4 это отжимания от пола дома. Отжимания включают в себя 3 уровня сложности. Используя функциональные петли TRX вы сможете увеличить свои отжимания до максимума. Отжимания от пола уровень 1. Исходное положение, ноги в петлях, колени на полу, руки выпрямлены. Выполняем отжимания и встаем. Отжимания от пола уровень 2. Исходное положение как и на первом уровне, к выполнению добавляем упражнение на пресс. Выполняем отжимание от пола, тягу коленей к груди и исходное положение. Отжимание от пола уровень 3. Техника выполнения упражнения как в уровне 2. Добавляем непрерывные выполнения 8-15 раз без остановок.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас