Квашеная капуста для похудения

Квашеная капуста для похудения рекомендуется многими диетологами. Свойства квашеной капусты для похудения. Примерное меню Диеты на квашеной капусте для похудения. Преимущества диеты на квашеной капусте

0
245
польза квашеной капусты для организма для похудения

Квашеная капуста образуется за счет воздействия молочнокислых бактерий. Именно они перерабатывают сахар, содержащийся в капусте. А также белокочанная капуста содержит такие полезные элементы: кальций. железо, калий, цинк, фосфор и другие. После закваски в капусте появляется значительно больше витаминов С и В. Очень интересный факт: капуста, заквашенная целиком, насчитывает в два раза больше полезных свойств, нежели нашинкованная. Мало того, после брожения в ней начинает вырабатываться новый витамин В12.

Зачастую после переработки продуктов калорийность его увеличивается. Но и тут капуста отличилась. Оказывается, кислая капуста менее калорийная, чем свежая. Для сравнения: белокочанная капуста в свежем виде имеет 28 килокалорий, а квашенная всего лишь 19 килокалорий.

  1. Тартроновая кислота — препятствует отложению жировых тканей;
  2. В ней большое количество клетчатки – поэтому с легкостью устраняет чувство голода, способствует выведению из организма шлаков и токсинов;
  3. Содержащийся в капусте йод способствует улучшению обмена веществ.

На то, что квашеная капуста способствует похудению, обратили внимание еще наши предки. А сегодня на основе этого продукта разработана масса диет, и каждый может подобрать себе именно такую, которая подойдет ему больше всего по своему рациону питания. Одной из самых популярных является монодиета.
Если вы решились на монодиету, то помните, что проходить ее можно от четырех до семи дней, не больше, потом обязательно необходимо сделать перерыв.

  • квашеная капуста – не только полезный, но и вкусный продукт;
  • этот продукт позволяет значительно ускорить обмен веществ ;
  • во время диеты ее можно есть в неограниченных количествах;
  • квашеная капуста для похудения способна вывести токсины и шлаки.

Все эти преимущества позволяют проходить данную диету без особой опасности для здоровья человека. Он может спокойно выдержать питание всего лишь одним продуктом.

  • людям, страдающим повышенной кислотностью, так как квашеная капуста – довольно кислый продукт;
  • тем, кто страдает на язвенные болезни;
  • людям, у которых есть проблемы с почками;
  • людям с проблемами с сердцем и повышенным давлением;
  • беременным и кормящим матерям.

Во время прохождения диеты необходимо выпивать большое количество воды. Если по утрам вы обнаружили, что на вашем лице появились отеки, то лучше прекратить прохождение данной диеты.

«Живи легко! » напоминает: Помните о том, что практически любая диета – это стресс для вашего организма, поэтому к ним стоит прибегать в крайних случаях.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас