Кремлевская диета для похудения

Кремлевская диета – это возможность шикарно питаться, устраивать богатые застолья, кушать вкусное мясо и при этом эффективно худеть! Вы до сих пор в это не верили? Значит вы упустили отличный шанс привести фигуру в порядок.

0
143
кремлевская диета меню на неделю

Кремлевская диета это возможность шикарно питаться, устраивать богатые застолья, кушать вкусное мясо и при этом эффективно худеть! Вы до сих пор в это не верили? Значит вы упустили отличный шанс привести фигуру в порядок.

Кремлевская диета Сколько загадочных и захватывающих легенд ходит вокруг этой методики похудения. Однако так ли она сложна и элитна, как считают некоторые?

По легенде эта диета была разработана специально для американских астронавтов, которые, впрочем, отказались от нее. Затем, якобы, чуть ли не шпионскими путями волшебный ключ к снижению веса проник в Кремль, и уж здесь-то и получил свое распространение. Можно сказать, что кремлевская диета для похудения добыта российскими разведчиками (или шпионами?) для оздоровления русской нации

Отсутствием проблем с готовкой: вам не потребуется ломать голову над приемлемыми рецептами кремлевская диета не нагружает вас дополнительной кухонной работой, ведь и без кулинарных изысков такая пища вкусна и доставляет настоящее удовольствие.

Высокой эффективностью: судя по отзывам, кремлевская диета приводит к впечатляющим результатам. Так, за неделю снижение веса может достигать 6 кг, а за месяц все 15. Однако, как и для большинства диетических методик, выраженность результатов кремлевской диеты зависит преимущественно от количества лишнего веса чем его больше, тем быстрее идет процесс снижения веса, а чем ближе к норме исходный вес, тем более плавными темпами будет уменьшаться число на весах.

Подсчет углеводов согласуется со специальным списком, в котором расписано содержание углеводов практически во всех популярных продуктах и блюдах. Каждый продукт получает некое количество условных единиц у.е. по которым и ведется подсчет дозволенных углеводов. Судя по отзывам похудевших, кремлевская диета позволяет снижать вес при ежедневном употреблении до 40 у.е. а для поддержания формы обычно бывает достаточно и 60.

Все достаточно просто. Углеводы это базовый источник энергии для всех жизненных процессов, и если организм попадает в условия существенного их ограничения, то ему ничего не остается, как использовать менее удобный резервуар — жировые отложения.

Ниже мы приводим историческое меню кремлевской диеты на неделю именно его популяризатор методики Евгений Черных впервые опубликовал в качестве примера. Обращаем внимание: пример дан не для точного следования, а для облегчения составления своего личного меню.

Все напитки употребляются без добавления сахара. Продукты можно жарить, варить, печь все что угодно. Много пить воды никак не меньше 1,5, а лучше 2 литров. Из углеводов не выбирать торты, шоколад и т.п. склонитесь в пользу здоровых продуктов.

Если же вы настроены на яркие результаты, то составьте себе индивидуальное меню кремлевской диеты на месяц. Не планируйте далеко вперед: количество допустимых у.е. зависит от того, насколько охотно пойдет снижение веса. В среднем в первые две недели допускают 40 у.е. (если вес не уходит 20), а затем постепенно добавляют количество углеводов, доводя их до 60 у.е.

Представление о том, что меню кремлевской диеты обязательно должно содержать дорогостоящие элитные продукты, создает ауру особой касты худеющих таким способом. На самом деле вовсе не обязательно есть деликатесы можно обойтись простой пищей.

Нередко приходится слышать утверждение, что большое количество жиров, без которых, якобы, никак нельзя обойтись, выдержит далеко не каждый желудочно-кишечный тракт. Однако никто не настаивает на поедании целых каталок жирного сервелата гораздо полезнее будет выбирать полезные качественные продукты: мясо, рыбу, птицу.

Отзывы о кремлевской диете пестрят килограммами и сантиметрами, которые благополучно сдали свои позиции. И это действительно так эффективность этой методики просто поразительна, особенно учитывая столь малые ограничения. Однако

Готовьтесь, что даже если вы никогда не относили себя к сладкоежкам, вам, скорее всего, сильно захочется сладкого так реагирует организм на лишение привычного количества углеводов. Не поддавайтесь!

Если вы не намерены ограничивать себя и отрываться, съедая за один прием килограммы жирного мяса, то готовьтесь к панкреатиту, жидкому стулу, желчным коликам и прочим неприятностям со стороны желудка и кишечника.

Ждите неприятностей и в случае, если вы решились на кремлевку, имея в запасе выраженные хронические заболевания практически любой локализации, но в особенности сердца, сосудов, почек, кишечника. Не забудьте о пользе консультации хорошего врача.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас