Как выбрать эллиптический тренажер

Как выбрать эллиптический тренажер для дома? Эллиптические тренажеры постепенно вытесняют беговые дорожки и велотренажеры, что вполне объяснимо: в отличие от последних, эллиптические тренажеры тренируют не только нижнюю, но и верхнюю часть тела, совмещая в себе функции трех тренажеров одновременно.

0
145
эллиптический тренажер какой фирмы лучше

Эллиптические тренажеры постепенно вытесняют беговые дорожки и велотренажеры, что вполне объяснимо: в отличие от последних, эллиптические тренажеры тренируют не только нижнюю, но и верхнюю часть тела, совмещая в себе функции трех тренажеров одновременно.

Эллиптический тренажер был изобретен в 1995 году и в тот момент еще не имел ручных поручней. Сначала это был профессиональный тренажер, и лишь через два года появились эллиптические тренажеры для дома. В 1998 году фирма Kettler представила на рынок первую модель данного тренажера, оснащенного дополнительными программами, позволяющими дозировать нагрузки. С того момента продажи эллиптических тренажеров лишь растут. Что особенно приятно, с ростом популярности тренажера его цена стала гораздо более доступна.

Эллиптические тренажеры подразделяются на механические, магнитные и электромагнитные. Первая группа (механические тренажеры) наиболее доступна по цене, так как не требует дополнительного источника энергии. Однако является наименее популярной из-за отсутствия плавности хода и почти полной невозможности дозирования нагрузок.

Вторая группа магнитных тренажеров более прогрессивна, она обеспечивает плавность хода благодаря использованию магнита в качестве естественного тормоза. У этих тренажеров есть возможность регулировать нагрузку вручную.

Какой тип тренажера выбрать для дома? Оптимальным решением и по цене, и по комфортности будет магнитный эллиптический тренажер. Но если есть необходимость в экономии, можно приобрести и механический – это будет лучше, чем ничего.

Размер тренажера в разложенном и сложенном виде. Перед покупкой нужно иметь четкое представление о том, где этот тренажер будет размещаться в квартире. Его длина может быть и 1.5 м. и 2 м. Знание размеров поможет избежать ситуации, когда окажется, что для комфортного расположения тренажера не хватает буквально нескольких сантиметров.

Удобство панели управления. Она должна быть доступной и понятной, так как заниматься на тренажере, периодически заглядывая в инструкцию по эксплуатации, чтобы переключить программы, не слишком комфортно.

Высота самого тренажера и его рычагов. Перед покупкой нужно опробовать тренажер на себе: если он не удобен, лучше поискать другую модель. Дискомфортное положение рук на рычагах вызывает повышенную нагрузку на позвоночник. Поручни не должны использоваться в качестве опоры для поддержания спины.

Плавность хода эллиптической траектории. Дополнительное преимущество тренажеру дает возможность ходьбы не только вперед, но и назад – это разнообразит тренировку.

Дисплей. Его показания отличаются в зависимости от разновидности модели, но чаще всего они выполняют лишь стимулирующую функцию, демонстрируя пройденное расстояние и количество сожженных калорий .

Гарантии производителя и наличие сервисного центра обслуживания. Чаще всего проблемы возникают именно с компьютерным чипом, ответственным за показания на дисплее. Качественный товар должен иметь гарантийный срок обслуживания не менее года.

Существенным плюсом является абсолютная безопасность тренажера. На нем могут заниматься даже очень тучные люди, так как отдельные модели выдерживают вес до 150 кг.

Если при беге создается повышенная нагрузка на позвоночник и суставы, то эллиптический тренажер распределяет ее равномерно. Поэтому для людей, имеющих проблемы со спиной и суставами, больше подходят занятия с эллиптическим тренажером, а не с беговой дорожкой .

На эллиптическом тренажере неплохо прорабатываются мышцы не только ног и ягодиц, но также и рук. плеч, спины и даже пресса. Более-менее равномерно задействуются почти все группы мышц.

В отличие от беговой дорожки, данный тренажер потребляет минимальное количество электроэнергии, что немаловажно в условиях современной экономии средств.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас