?s?�?? ????N�N????�N�N? ????N??�?� 40 ?�?�N� ?�?�??N�?????� ?? ??N??�N�?????�: N�?�?�?�N???N�?� N??????�N�N�

?? ?????�N�?�N?N�???? ??N�????N?N�????N?N� ???�???�???�????N? ?? N�?�?�?� N�?�?�?????�???�: N??�???�??N�?� ?? N�?�?�?�N???N�N� N??????�N�?�N�, ???�?? N??�N�??N???N�N? ???�N? ????N??�?� 40 ?�?�N� ?? N�N�?? ???�N? N?N�?????? ??N??�???? ???�?�?�N�N? ?�?�??N�?????� ?? ??N??�N�?????�.

0
128
сбросить вес после 50 реальные советы

???�?�?�????N??????? ??N� ?????�?� N? ???????�???? N? N�?�?�?????�???� ??N�????N?N�??????N� ?�?�???�???�?�?????� ???�???�???� ???�N�?�N?N�??: ??N�N??�N�???�N? ???�N?N??� ????N?N�?�???�?????? ?�?�???�??N??�N�N?N? ?�??N�???????? ??N�??N??�??????????. ?Y??N?N�????N? N�N�???�N� N??�N�??N???N�N? ?�??N??????� ?????�????N�?�????N�, N�N�?�?�N??�N�N?N? ???�?????????? ?�???�N?N??� N?N????�????, N�?�?? ?? ?????�??????N?N�??. ???�?�N??�N? ?? ?�??N�N??�?� N? ???�N????? ??N�???�?�???�N�N? ?? ????????N�?? N??�N?N�N�?�????????N�N� N?N�N�??????N� ?????�N�: ?????? N�?�N?N?N�??N�?�??N� ???� N????�N???N�?? ??N�???�?????�??. ?� N?N�N�?�N?N????????? N???N�N??�N�???? ???�N??� N�?�?�?? N?N�?�???�N� ?�?�???�N??�N�N? N????�N�????NZ, ?� ???� N�?�N?N�?????????�N�N?.

?s??N�N�?�??N�??N? ???�N??� ?????�?�???� ???�N�?????�N�N?N?N? N? ???�N�?�N?????N�N�?� N??????�???? ???�N�?�?�?� ?�???�????. ?????�?�N???N�?� ???�??N?????N??? ?????????�????N? N�???�??N�?�N??????? N???N�?�?�???�????N???. ???????�???�N? N?N�N�?????�N? N???N?N�?�???� ????N�?�????N? ???� ?????????�?�N� ????N�N????�N�N?, ???????� ??N� ?�N????�N�?� ?�?�?�?�N�N? ???� ???????�???�. ?zN�??????N?N�?� ??N�????????N�???? ?? ?�?�??N�N??�?�???????? ??N�?�N�?????� ???�?? ??N�???�?�?�???�N� N??? ?�????N�????N??�??: N?N?N�?�N?N�??N??�N� ???�N?N??� N�N�?�????N�????????, ????N�??N�N�?� ??N????�NZN�?�N� ???�??N�N??�??N? ???� N?N?N?N�?�??N� ?? ?�?�???????�NZN� 30 ??????N?N� ?? ???�??N?.

?s?�?? ?�?�??N�?????� ????N�N????�N�N? ????N??�?� 40 ?�?�N�? ?zN�????N�N�?�??N�??N�N???N�?� N??????� ????N�?�?????�: ???�N? ?????????????�NZN� ?�N??�??N�????, ??????N�?�N�N� ?? ??N�??N�???� ??N�?�??????N?N�??. ??????N�?�N�??N�?� ??N� ??N�???�?? ???? ??????????N????�. ?� N?N�???? ?????�N�?�N?N�?� ?????�???????�?�N� N�??N??? ??N?N�?�??????N�???�?�, ????N?N�????N? ?? ???�N??� ???�??NZ ???�N??�?�N�?�?�N????? ?????�?�??N� ?�N�N�N? ?????�NZN�?�??N� ??N�????N???N�N� ?? ?????�?�?????? N? ???�?�N?N�???�??. ???�N�?�?�???�???�?? ?�?�???�???�N??�N�N?N?, ?� ???�NS?�?? ???�N???N� ????N�N�???? ?? N????�N�???�N�??N�?�N????�N? N�?�??????N?N�N? ????N�?? ???�N??�?�??N� N?????N�?�N�??N�N?N?N? ???�N? N??�N�??N??� ???�N??�.

?s?�?? ????N�N????�N�N? ?�?�??N�?????� ?? 45 ?�?�N�? ?�??N�???????�?�N???N�?� ?�N?N�??, ????N�??N�N�?� ?�?�N?????????N?N�, ??N�N�??N�?�N�?�?�N????? ???�??N?NZN� ???� ?�?????�N�??N�, N�N�?? N????�?�N�???�?�N�N?N? ???� N�????N?N�?�. ?Y?�N�?�??????N�?� ???� ??N�???�?????� ????N�?�?????�: ?????�????N?NZ ????N�??N? N�?�?�???�?�??N�?� ???� 5 ??N�???�??????. ?�?�N? ??N�???�?????�?? ???� N?N????�?�N� ??N�???????�?????�N�N?N?N?, ????N?N�????N? ???� ?�N????�N�?� ?�N?N�N? ?�??N????�????. ?� N??????�?? N�?�N�???????� N?????N�?�N�??N�?� ?????�??N�?�N?N�????:

?s?�?? ?�?�??N�?????� ????N�N????�N�N? ????N??�?� 50 ?�?�N�? ?zN�?�???�?�????N? ???� N�?�?�???? ?? ?�?�??N�?�N� N?N�????N?NZN� N�????N?N�N?, ?� N???N?N�?�??N� ????N�?�????N? ???� ?????�?�N�???�NZN� ???� ?�??N??????? ???�N? ???????�???????? ???�??N?????N?. ?????�N�???�?�??N?N�N� N�?�???????�????N?NZN� N????�?�??N�??N�N? ?????�??N�?�N?N�???? ??????N�?�?? ?? N�N�N???N�???? ?? N�?�N�???????�. ?sN�?�N�???�?�??N??????�N�?�?�N�???� ??N�????N???N�N� ??????N�N�?�??N�?�N?N? ??N????�NZN�??N�N? ???� ???�??NZ. ?�N??�?? ??N� ?�?�?� ?�?�N�?�?????? ???�N�N�??N????? ???� ?????�?�N�?� ?�??N�N?, N�?? ??N�??????N�????N?N�?� ?�?� ?? ??N?N�???????� N? ??????????N??????? ?�??N�?�.

?�?�?�???????�N? ????N�?� ??N??�???� N?N�?�N�?�NZN�?�??N? ??N�???�?????�??N?, ????N?N�????N? ???� ?�??N??�??N�?� N�?�?�?? ?????�?�?�???????? ??N�??N�?�?????�. ?�??N�??N�?� N???N�N�?� ??N?N??� ?�?�???�????N�?� ???� ????N?N�??N�?� ??????N�: ??N?N�??N�N?, ??????NZN???N? ???�?? N�N�?�N?. ?z???? ?�N�N?N�N�?�?� N?N????�?????�NZN�N?N? ?? ?�?????�N�N� ???�???�N�????????N�???? ?�????????????N??�??N�?�????. ?Y?�N�?�N?????N�N�??N�?� N??????? N�?�N�??????, N�N�???�N� ????N??�?�???????? ??N�???�?? ????N�?? ?�N�?� ???� N�?�???�?� 3-4 N�?�N????? ???? N????�. ?????�?�??N�N?N�?� ?????�??N�?�N?N�???? ??N�???????�?�?????? ??????N� a�� ??????????N??? 1,5 ?� ?? N?N?N�????.

?????�N???N�?? ?????� N????�N�?�??, N�N�?? ?�??N??????� ?????�????N�?�????N� ???� ???�??N?NZN� ???� ??N� ?�????N�????N??�. ?????�??????N�?� ?�NZ???? N�?�?????? ?�?�N?????????N?N�N?N? ?? N�????, ???�?? N??�N�??N???N�N? ???�N? ??N??�N�?????� ????N??�?� 40 ?�?�N�. ?YN�???�?�?�??N� N? N??�N�??N�?�??, N?N?N?N�?�???�????, ????N�?�??N�???�?? ?????? N?????N?N�???�NZN� ???� N?N�N�?�N?N? ???�?? N?N?N�?�?�??N?N�N?. ?s??N�N�?�??N�??N? ???�??NZ a�� ????N� N? N�?�???? ?�N?N�N??� ???�N�?�N�N?:

?Y??N�?�??N? N�?�?? N�?�?�???? ?????�???�NZN� ?�NZ???? N? ???�N?N�N????�?�?????�?? N?N�?�?????�???? ?????�N�?�N?N�?�? ???�?????????� N?N�N�??????N�?�, N?????N�N�??????N�?�, ?????? N�?�N�N?NZN� N�??N�??N? N? N??�?�N??�NZN�?�?? N?????N�??N?N�N?NZ. ?�?�N?N�?????� ????????????????N�?� ?????�N�N� ???� ???�NZN� ?????�???�??N�?�?�N???N�N� N�?�?�N??�N?N�?�N�????, ???? N?N�N???N??�NZN� N???N?N�??N??????� ?�????N�????N?N?. ?Y??N�?�??N? N?N�?? ??N�????N?N�??????N� ?? N�?�?�?�N???N�?� N??????�N�N�, ???�?? N??�N�??N???N�N? ???�N? ????N??�?� 40 ?�?�N�, ??N� ?????�?�N�?� N??�???�N�N? ?? ???�?�???�N?N?????, ???? ??N�?�??N? ????N�?�N�?�N??????? N�???�?????�.

?????�N�?�?�???�, 45 ?�?�N�. ?s?�?? N??�N�??N???N�N? ???�N? ???�???� ????N??�?� 40 ?�?�N�? ?? ???�N�?�N??�?� ???� ??N�???�?????� ????N�?�?????� ?? ???� ?�?? ????N??�?� 19.00. ??N?N�???�????N? ???�?? ?�?�?? ???� ?�NZ?�?�NZ, ???? ????N� ???????� ?????� ??????N�?�?????�?�N?N?: ??N�N?N�N� ??????N�N???N??�??N?N?, ?� N????? N??�N?N�N????�N?N?.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас