?�???�N�??N�?�N??????? N??�?�?�N� ???� ?�?�????N�???�?�???????? N�?�N????�?? — N?N�?? ????N?N?????!

?s?�?? ??N�??????N�??????N�N? N??�?�?�N� ???� N�?�N????�?? ?�?�????N�???�?�????N�??, ?? N�N�?? ???�???�N�?????????? ???�N? N?N�??????? ?????�N�??N�?�N??????� N??�?�?�N�N� ???� ??????N�?�?? ?????�N??�N?NZN�N?N? ?�???�N?N????? ??????N??�N?N�????N?N�N?NZ, ?? ?? N�????N? ?�?� N?N�??N�?�NZN�N?N? ??N�?�??N? ?????�?�?�??N�????.

0
107
диетический салат с фасолью

?YN�??????N�??????N�N? ?????�N�??N�?�N??????� N??�?�?�N�N� ???� ??????N�?�?? ?????�?�N� ??N�?�??N�??N�?�N????? ???�?�??N�??. ?�?�N? N?N�?????? ???�???�N�?????????? N? N�??N�????N?N�N?NZ N??�?�???????�N�N? N�?�N�?�??N�N?N�?� ?? ??N�?�??N�?�N�N? ?�??N?N? N??�??N�?� N????�?�???� ?? ???�N�N?N�?�?�N???N�?� ?????????????�??N�N�. ??N�?�??, ???�?? ?�?� ??N�??????N�??????N�N? ?????�?�?�N???N�?? N??�?�?�N� ???� N�?�N????�??, ?? N�N�?? ???�N? N?N�?????? ??N??�?????

?Y??N�?�??N? N??�?�?�N�N� ???� N�?�N????�?? ?�?�????N�???�?�???????? N?N�???�N? ??????N??�N?N�??N�? ???� N??�?????? ???�?�?�, ??N�??N�?????� ?????????�N????? ?�??????N�???� ?? ???????????? ???�???�N?N�???�. ?�?�?�?? ?? N�????, N�N�?? N�?�?????� N??�?�?�N�?????? ??N�?�??N? ????N?N???N�?�, ??N�?�??N�?�NZN�N?N? N??????�N?N�?????? ?? ?�?�??????N?N�N?NZ ??N�??????N�?????�?�????N?. ?????�N?N�???�??????, ???�?�??N�?? N�N????�NZN�???? N�?�?�?????�?? N??????�?�N� ??N???????N�N? N?N�?? ?�?�NZ????, ?�N??�?? ?????????????�N� ?? ??????N�??N?N? N??? ??N??�?? N??�N�N??�?�????N?N�N?NZ.

?z?????? ???� N�?�????N� N�?�N�?�??N�???? ??????N�?�?�N????�???�?�N� ??N??????�N??�?????�?????� ???�N�N�????N�, N?N�N�?� ?? N�?�N????�??. ?�?�N? ???�N�?�?�?� ???�???�N�?????????? ??N�???�N�??N�N? 300 ??N�?�???????? N�?�N????�?? N?N�N�N?N�??????????, ?� ????N??�?� ???�N�?�?�?�N�N? ?�?� ???�?�???�N?N??????? ??N?N???N�???�????. ?s N�?�N????�?? N??�?�??N??�N� ?????�?�????N�N? 150 ??N�?�???????? ???�N�N�????N� ?? N?N�N�?�. ?�N?N�N??� ??N�?�??N�?�N�N? N�???�N�??N�?� N???N�N�?� N?N�N�?�, ????N??????�N???N? ?????? ??N????� ?�???�?�?� ??N�??N?????N????�?�?�??N� ???�N? ??N??????�N??�?????�????N? ?? N??�?�?�N�?�.

?�?�?�?�?� ??N?N�?�?�N�N?N? ?�??N?N? ???�?�???? ???�N�?�?�?�N�N? ????????????N�N� ?? N????�N??�N�N? ??N� N? ??N?N�?�?�N???N�???? ?????????????�??N�?�????. ?�?�??N�?�???�N?N�N? N??�?�?�N� ?�N?N�N??� ???�?�??N�?????? N????�N�?�?????? ???�?? ???�?�?�?�??N�?�????N�?? ??????N?N�N�????. ?�?�?�N????�?�N�N?N?, ?????�???? ??N�????N�?�????N�N? N??�?�?�N� ?�?�?�?�??N?NZ, N�N�???�N� ????N?N? ?????�N?N�???�N?N? ?�???�?�?� ??N�?????�?�???�N�?�?�N???N�?? ?? ????N�?�N�?�N???N�??. ?�???�N?N? N??�?� ??N??� ?�?�????N???N� ??N� ??????????????N??�?�N???N�N� ??N�?�??????N�N�?�?????? ???�?�????????.

?�??N?N? N? N�?�???????? ?�?�NZ???� ??N�??N?N�?? ?�?�???�N�?�N�?�?�N???N�??, ?� ???�?�??N�????????N?N�N? ???�N�??????N�N?N? ???� ??N�?�???�?�N????? ?????�?????? N?N�???????�. ????N�?�N�?�N????? N�??, N�N�?? ??N�??????N�??????N�N? ?�?�NZ???? ?????�???? ?�?� 15-20 ??????N?N�, ?� ??N??� ?????????????�??N�N� ?????�NZN�N?N? ?? N??????�?????????? ????N?N�N????�. ?s?�?? N�?�?�N??�N?N�?�N�, ??N??� ?�?�?� ??N????�NZN�?�????N? ?�NZ?�??N�?�?�?? ?????�N�??N�?�N?????N� ?�?�NZ?? ??N?N�?�??N?N�N?N? ?? ?????�?????? ????N?N�??N�???� ??N� N�?�?�N??�N?N�?�N�?�. ???�?????� ???�?�???????�, ??N??????�N??�?????�N�N? ?? ???�N�?�N?N�???� ?�?�??N�?�?????? ?????�???????�?�??N�??????N?NZ N????�N�?�??N?, ?� ?????�N�?� ??N??� ?????�???�??N�?�?�N??????� ?????�???�??N?N�?????� N????????�N� ???� ???�N�. ?�???�N�?� ???�N??�N�???�?�N� N�?�?�?????�???� N????�?�NZ???�N�N? N�?� ???�?? ????N�?� ??N�?�?????�?�.

?�?�?�???? ??N�???�N�??N�N?, N�N�?? ?�?�NZ???� ???� ?�?�????N�???�?�???????? N�?�N????�?? ?????�N??�N?NZN�N?N? ??????N??�N?N�????N?N�N?NZ ????N�????N?, N�N�?? ?????? ???�?�?????�?�??N�??????N�, ???? ??N�?? N?N�???? ??N�?�??N? ????N?N???N�. ??N�?�???? N�?�?�???????�N�?�?�??N? N�?�N�?�??N�???? ?????�???? ???�??N�?? N??�?�?�N� ???�?�?� N? ??N?N�????N�?? N�???�?�. ?�???�N�??N�?�N??????� N�???�?� ??N�?�??N�?�N????? N???N�?�N�?�?�N�N?N? N? N�?�N????�N?NZ ?? ???????????�?�N� ?�?�?� ??N�?�???� ???�N? ??N�???�?????�???� N??�N�??N???N�N? ???�N?.

?�?�N? ??N�??????N�?????�?�????N? N�?�???????? ?�?�NZ???� N�???�N??????� ???????�?????�??N�N?N? N�N?N�N? ?�???�N?N??� ?????????????�??N�????, N�?�?? ?? ???�N�?????? N??�N?N�?�?�. ???�?�?�N�N� ???� N?N�N�N?N�?????????? N�?�N????�?? ?�?�????N�???�?�???????? ????N�???? ?????�NZN� N????�N�??N�??N�?�N??????? ????N?N?, ????N?N�????N? N�?�?? ?�???�N?N??� ?�N????�N� ?????????????�??N�????, N�?�?? ?�N?N�N??�. ?�?�N? ???�N�?�?�?� ???�???�N�?????????? N????�N�??N�N? 200-300 ??N�?�???????? N�?�N????�??.

?�?�?�?�?� N??�?�??N??�N� ???�??N??????�?�N????? ???�?�???? ???�N�?�?�?�N�N? N�?�??N�?�N�N�?? ?�N??? ?? N????�N??�N�N? ?�???? N? ???�N�?�?�?�????N�???? N??�????????N??????�????. ?�???� ?????????????�??N�?� ???�???�N�?????????? ???�?�?�N�??N�N? ???� N?????????N�???????�, ?� ????N??�?� ?????�?�????N�N? ?? ???�N�N?NZ ????N???N? ?? ???�N�?�?�?�????????, ??N�???�N�?????? N�?�N????�??. ???�???�N�N? ??N?N�?�?�N�N?N? N????�N�??N�N? ??N?N�??N�N?, ?? ?�N?N�N??� ??N??????�N??�?????�N�N? ?�??N?N? ?�?�?�???� ??N?N???, ????N??????�N???N? ?????? ????N�?�?�???? ?�???�?�?� ?????�N�??N�?�N??????�.

???�N�?�?�?�????N�?� ??N?N???N�???? ??N?N�??N�N� N??�?�??N??�N� ?????�?�????N�N? ?? ???�N�N?NZ ????N???N?, ?� ???�?�?�?� ??N??�???? ?�??N?N? N????�N�??N�N? ???�N�N? N???N� ?? ???�???�?�N?N�??N�N? ??N�. ?�?�??N�?�???�N?N�N? N�?�?????? N??�?�?�N� ?�N?N�N??� ??N??�???? ???�?�??N�??N�?? ???�???????�?�???? ???�?? ???�?�?�?�??N�?�????N�?? ??????N?N�N�????. ???�?????� ???�?�???????�, ?? ??N�??N�?�N?N??� ????N�???????? ??N??????�N??�?????�N�N? ??????????N??? ??N�????N�?�?? ?? ??????N????�???�N�???????? ???�N??�?�. ?s?�?? N�?�?�N??�N?N�?�N�, N�?�?�?????�??N? N????�N?N�N?N? ???�N??�?�????N�N?N?N? ??N�?�??N�?�N???N�?? ????N?N????? ?�?�NZ???� ?? ?�???? ???�??N??????�?�N??????? N?N�N�????N?N�N?NZ. ???�?????? N??�?�?�N� ????N�?�??N??�N� ???�?�?� ?�NZ???�?? N? N??�??N�?? ??N�N????????? N?N�???????�?? ?�?????�N�??N�?�, ????N�??N�N�?� ???�N�N�?�NZN� ????N�N????�N�N?, ?? ??N�?? N?N�???? ???? ?? N�?�?? ???� ??N�???�?�N�???�N�N? N??�?�?� ???? ??N�?�??N? ???�N??????�N?????N� ???�???�?�N? ?????�N�N�.

???�?�?�N�N� N? N�?�N????�N?NZ ???�?�N??�N? ?�?�??N�?�???�N?N�N? ??????N????�???�N�??N�?? ???�N??�???? ???�?? ???�???????�?�????. ?�?�?�?? ?? N�????, N�N�?? N?N�?? ???�N�???�??N�N� ?�?�??N�?�?????? N�???�N????? ??N�???�?�??N?N� ???�?�??N�????????N?N�?? ?�?�NZ??N?. ?�N?N�N??� ??N??????�N??�?????�N�N? ???�?????????????� ???�N??�?? ?? ???�N�?�N?N�???� ?�?�??N�?�??????. ???�???�?� ?�N?N�N??� ???�????N�??N?N? ?? ???????????�?�N???N�?? ?????�??N�?�N?N�?????? N????�?? ?? N�?�?�???????�N�?�?�??N�N� ??N�????N�?�??.

???�?�?�N� ???� N�?�N????�?? ?�?�????N�???�?�???????? ?????�?�N� N??????�N�?�?�N�N? ??????????N??? ?????????????�??N�????, ???? ??N�?? N?N�???? ???? ?�N????�N� ????N?N???N�?? ?? N?N�N�??N�??. ???�??, ???�??N�?????�N�, ?????�???? ??N�??????N�??????N�N? ??????N�?????? ???�N�???�??N� ?�?�NZ???�. ?�?�N? N?N�?????? ????N?N�?�N�??N�???? N????�N�??N�N? 300 ??N�?�???????? N�?�N????�?? ?? N�N�?�N�?�?�N????? ???�N�?�?�?�N�N? ?�?�.

?�?�?�?�?� ???�???�N�?????????? ???�N�?�?�?�N�N? ??N?N???N�???�???? N?N�?�?????�???? N�?�?�???�N�?� N�?????�N�N� ?? ????N?N�N�N� ???? ?????� N?N�N?????. ???�???�?� ?? ?�?�NZ??N? ?????�???? ?????�?�????N�N? ??N�?�N???N�?? ???�?? ?�?�?�N�N�?? ???�N�?�N�, N�N�???�N� ????N?N? N�?�???????? N??�?�?�N�?� ?�N�?� ?�???�?�?� ????N�?�N�?�N???N�?? ?? ???�N?N�N�?�????N�??. ?�?�???�N�?�N�?�?�N?????, N�N�?? N�?�?????? N??�?�?�N� ???� ??????N�?�?�N????�???�?�N� ????????N�?�N�?????? ?�?�??N�?�??????. ?� ???�N�?�N?N�???� ?�?�??N�?�?????? ?????�???? ??N??????�N??�?????�N�N? ???�?????????????� ???�N??�?? ???�?? N????�N�?�??N? N? ?????�?????? ??N�??N�?�??N�??N�?? N??????�N�?�?�?????�?? ?�??N�?�.

???�?????? ??????N�?????? N??�?�?�N� ?????�?�N� N?N�?�?�N? ???�N??????�N????? ??N�?�????N?N�?�N?N�??. ?�??-???�N�??N�N�, ???? ????N�??????N�N?N? ??N�?�??N? ?�N�N?N�N�??, ?� ?�???�N�??N� N�N????�NZN�???? ?????�?�N� N???N�?�????N�N?N?N? N? ????N�?????????? ???�????N?N�?�??N?N�???�?????? ???�N�?�?? N�?�?�??N�???? ???�?? N?N�?�?�????. ?�??-??N�??N�N�N�, N�?�?????? N??�?�?�N� ??N�?�??N�?�?�N�N?N? N?N�N�????N?N�N?NZ. ?�-N�N�?�N�N???N�, ???�?�?� N??�??N�?? ??N�?????�N�?�???�????N�?? ??N??�?????�N� ??N?N�?�???�N�N?N? ?? ????N?N�??N�???� ??N� ????N?N?????N�N� ???�N�?�N?N�?? ?�?�NZ???�. ?s?�?? N�?�?�N??�N?N�?�N�, ???�?�??N�?? N�N????�NZN�???? N�?�?�?????�?? N?N????�?�N� ????N�?�???????�N�N? N??�?�N? ????N?N???N�?? ?? ?????�N�??N�?�N??????? ?�?�NZ??????.

???�???�?� ?????�???? ??N�??????N�??????N�N? N??�?�?�N� N? ??N??????�N??�?????�?????�?? N�?????? ?�?� N�?�N�?�??N�?� ?? ?????�?�???�?�?????�?? ?? ???�??N? ???�?�???�N?N??????? ?????�??N�?�N?N�???� ??N?N�?????????? ??N?N??�. ??N??????�N??�?????�N�N? N??�?�??N??�N� ??N?N�????N?NZ ??N�N?????N?, N�?? ?�N?N�N? ?�?�?�???� ??N?N??? ?? ????N�?�???? ??????????. ?�?�?�?? ?? N�????, N�N�?? ?�?�?�???� ??N?N??? ?????�?�N� ??N�?�??N? ?????�??N?NZ ???�?�??N�????????N?N�N?, ?� ?�???�N�??N� N�?�?????? ?????????????�??N� ???� ??????N�?�????N� N�????N?N�?�. ???�?? N??�?�?�N� N?N�?�???�N� ??N????� ?�???�?�?� N?N�N�??N�??, ????N?N???N�??, ???� ?? ?????�N�??N�?�N??????� N???????N?N�???� N??????? N???N�N�?�????N�.

?�??N????�N�?????�??N�??N�?????�N�N? N? ?????????????�??N�?�???? N?N�????N� ?�??N?N? ?? N�???? N??�N?N�?�?�, ?????????� N�N????�NZN�???? N????�N�?�??, N�N�?? N�??N� ???�?? ???????? ?????????????�??N� ?????�?�N� ?????�??N?NZ ???�?�??N�????????N?N�N?. ?�N??�?? ?????????�?????? N????�N�?�??????N?N�?? ???�N�, ??N??????�N??�?????�N�N? ?????????????�??N� ???� N?N�????N�. ?????�N�?� ??N??� ?????�???�??N�?�?�N???N�?� N???????N?N�???� N??�?�?�N�?� N???????N?N� ???� ???�N�, ?� N??�?�????N�N? ?�?� N�????N?N�???? ??N�N??? ?�?? ?????�N?N�??N�N?N?.

?Y???�???�??N�?�?�N???N�?� N???????N?N�???� N�?�N????�?? N? ?�?�????N�???�?�???????? N�?�N????�N?NZ ??N�??N???N?N�N?N? N??�?� N�?�N�?�?� ???�N�N? ???�???�?�N? ????N??�?� ???�N�?�?�?� ??N??????�????N? ?????�N�??N�?�N????????? ????N�?�????N?. ?�?�?�?????�?? ?�?�???�N�??N�, N�N�?? ?�??N??????? ???�N? ????N?N�?�???�?????? ???�N�???�N� N?N�??????N�N?, ???� ?? N??�?? N??�?�N? ???? ?�N????�N� N�N???N?N�???????�N�N? ?�???�?�?� ???�N�????????N�???? ?? N????�N?N�???�???????? N�?�?�?�.

??N??????�N??�?????�N�N? ?�?�????N�???�?�????N?NZ N�?�N????�N? ???�N? ?????�N�??N�?�N????????? ????N�?�????N? N�?�???????�????N?NZN� ??N�?�??N? ???????????� N????�N�???�?�??N?N�N�. ?�???�N�???�?????? N?N�??N�?�NZN� N??�?�?�N�N� N? N�?�N????�N?NZ ??N�?�??N? ?????�?�?�??N�????. ???�?????? ?????????????�??N� ?????????�?�N� N????�?�?�N�N? N??�?�?�N� ??????????N�?�???�?????? ????N?N???N�??, N?N�N�??N�?? ?? ?????�N�??N�?�N???????. ???�?�?�N� N? N�?�N????�N?NZ ???�N?N�N�?�?? ????N�?�???????�???? ?? N�?�?�???????�N�?�?�??N�???? ???????�N�?�?�?�????, ?� ?�???�N�??N� ?�N�?� ?? ?????�?�?�?�??. ?�?�?�???????�, ???� ?�?�?�N�???�N�N? ??N�?? N�??, N�N�?? N�?�?�N? N�?�?�?????�???� a�� ????N�N????�N�N?, ?�???�N�??N� ???�?�N??�N? ??N??????�N??�?????�N�N? ???�?�??N�??????N�?� ??N�????N???N�N� ?? ?????�?�???�N?N�N? ??N� ?�?�?�??N??????? ?? ??N�?????????�?�N??????? N�?�N�?�??N�N?N�?�.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас