?�???�N�?� ??N�??????N??� ???�??NZ ???? ????N??? — N�?�?�N??�N?N�?�N�N� ????????N� ????N??�?� ???�N�??N�N� ?????�??

?�???�N�?� ??N�??????N??� ???�??NZ ???? ????N??? ???�?�N� ?????�?????�????N?N�N? N�?�?�???�?�??N�N? ???�N?N? ??N�??N�?�N?N? ???� ???�N??????�N????? N�?�?�, N�N�?? ???�?�N� ?????�???�??N�?�?�N???N�?? N�?�?�N??�N?N�?�N� ?�?� N?N�?�N� ??N�?�?????�N????????? N�?�N???N�?�???�?�?�????N? ?�?�?�?�??N??� ??????N�??N??�?�???�??N�???? ?? ??N�???�?????�???�.

0
128
диета аткинсона

?YN�???�?�???�?�?????� ?? ?�?�N�N? ?�?�N?N�?�???�N??�N� ?�?�??N???N�???�N�N?N?N? ???�N? ?? N�?�?�?� ?? ????N�?�??????, ?? ??N�?�??????????, N�N�?? ?????�N�?� ??N�??????N??� ???�??NZ ???? ????N??? a�� N?N�?? ????N�?????�?�N??????� N�?�N??�?????� ???�N? ?�????N�?????????? ????N�?�????N? ?? ??N�?�?????�N????????? N??????�?�????N? ???�N??�.

  • ?YN�?�??N�??N�?�N????? ??N??� ??N�????N???N�N� ?????�???? N?????N�N�?�?�?�N?N�N?
  • ?s?�?�??N�????????N?N�N? ?? ?????�??N�?�N?N�???? ???� ?????�NZN� ?�???�N�?�????N?, ??N�??N?N�?? ???� ???�?�???�N�N?N?N? ???? ??N�???�?�?�
  • ?z??N�?�????N�?�?????� ???? N????�?�???????�??

???�????N�??N�N�?� N�?�?�???�?�N?NZN� ?????�N�N? ???� 4 N�?�?�N�, ????, ???? N?N?N�??, ?�N?N�N? N�???�N????? 2 N�?�?�N�. ?Y?�N�???�N? N�?�?�?� ???�??N�N?N? 14 ?????�??, ?�?� ????N�??N�N?NZ ?? ??N�???�?????�???� ???�N�?�N?N�N�?�?????�NZN�N?N? ???�???�????N�?� ??N�??N�?�N?N?N� ?? ?�?�?????? N?N�??????N� ???�N?, ?� ??N�??N�?�N? ???�??N�N?N? ??N?NZ ??N?N�?�??N?N?NZN?N? ?�???�??N?, ?�?�??N�?�???�N?N? N�?�?�N??�N?N�?�N� ?? ?????????�N�?�?????�N? ??N�???�?????�?? ???� ????N�?????�?�N??????? ??N�???�N�???�.

  • ?Y??N�N�?�?�?�N?N�N? N????�?�?????????? ???� ?�???�?�?� 20 ?? ?? ???�??N?
  • ??N????�NZN�??N�N? ????N�N�?�?�?�?�?????� ??N�?�N�???�?�??N??????�N�?�?�N�??N� ??N�????N???N�???? (N�?�?�?�?�, ???�????N�??N�N�N� ??????N�?�??), ?� N�?�???�?� ??N�?�N�???? ?? N??�???�N�?�??
  • ?YN�???�??N� ????N�?? ??N� N�N�?�N� ???? ??N?N�?? N�?�?� ?? ???�??N?, ?? ?�?�????N???????N?N�?? ??N� ???�N???N� ??N�????N�N�?�??, ???�?�???????�, N�N�???�N� ???�?�??N? ??N�???�???�???? ????N�?? ????N�?�N�???�?� ???�???�N?N? ???� ?�???�?�?� N??�N?N�?? N�?�N?????
  • ?z??N�?????�?�N????? ???????�??????N�?????�N�N? ??N?N??? ?? ?�??N�N�
  • ???� ??N�?????????�N�N? ???�????N�????, N??????�N�?�?�N�???� ????N�?�???? ?? ?�N????�N�N�?�??, N�N�???�N� N??�N�?�N� ???� ?????????�?�?�N?N?
  • ?Y??N�N? ??????N� ???� ???�???�?� ????N?N????? N?N�?�???�?????? ?? ???�??N?
  • ?YN�?? ?????�N�?� N�?�???????�????N??�N�N?N? ??N�?????????�N�N? ????N�?�??????N� ?? ?�?????????�?�??????, ?� N�?�???�?�, ?�N??�?? ?�N?N�N? ?�?�N�N�N??????�????N? N??? N?N�N??�???? ?????�?�????N�N? N�?�N?N�??N�?�?�N??????? ????N�??, N??????�N�?�?�N�?�?? ?????�???????�

????N�?� ?????�???? ?�N?N�N? ?? ?�NZ?�???? ???????�. ?z????N�?? ?? ?�?�?�?�??N? ?�NZ?�N�?�, ???? ?�?�?� N??????�N�?�?�????N? ??N�?�N�???�?�??N?N�N�N� ???�N�?�N?N�??. ?�?�N?N�??N�?�?�N???N�?� ???�N??�?� N�???�???????????? ??N�?�?????�. ?�??????N�??N�?� ?�??N�N� ?�NZ?�N�?�. ?�?�?? ?�?�?�?�N�?�?�N????? N�N�?�??N??????? ?? ?�?�?�?�??N�??. ???�????N�????, ???� N??????�N�?�?�N�???� N????�?�??????????.

?�N??�?? ??N� ?�NZ?�??N�?� N�?�??, N�?? ???�??N�?� ???� ??N�?�???????? N�?�?? N? N�N�N???N�???�???? ???�?? N??�N�?�N�???�?�???�????N�?�?�?�??. ?� ????N�?�, N�???�?� ???� ??N�?�????????, ?�?�?�?�N�?�?�N????? ?????�?�????N�N? ???�?????????? ?????�?????�, ???� ?�???�?�?� 0, 5%. ?????�???????? N????�?�???�N�N?N?N? ???� N??�?�??N??�N�, ?� ??????N??�?�??N?N�?????? ???????�N�?� ??N�???�?�?�N�N?N?N?.

?�?�??N�N�?�?? ?????�?�N� N???N?N�??N?N�N? ???� ??????N?N�N�?� ???�?�??N�????????, ???�?�??N�???????? N�????N�???�???�. ?�N??�?? N?N�?????? ???�?�??, ?????�?�??N?N�?� ?�N�?� N�????N�???�????, ???? ??N�????N�?? ??N??�???? ?? N�????N?, N�N�???�N� ?�?�??N�N�?�?? ?�N�?� ?�?�????????.

?�?�N�?�?� 3 N�?�N??� ????N??�?� ?�??N�, ?????�???? N?NS?�N?N�N? N�N�N???N� (N??�?�??????, ??N�N?N?N?, ?�???�?�N?N????? ???�?? 5 ???�?�???�N?N???N� N??�????). ?� ???�N�?�N�N�???�N� ???�?�??N? ??N�???�???�???? ????N�?? ??N�????N�N? ???�N??????�N????? N?N�?�???�?????? ?�?�?�?�???????? N�?�N?.

  • ?�?�???�N�?�???????�, ??N�???�N�?????�, ??N�??????N�?????�?�???????� ?? ??N�???�?� ??N?N??? (N�?�?�N?N�?????�, ??????N????????�, ?�NZ?�???�) ???� ?�???�?�?� 100 ??N�?�???? ?�?�?� N????�??. ?�???????? N�??N? 2 N?N�???�????N�N� ?�???�???? ?�?�?� ???�N??�?�. ???�?�?�N� N? ???�????????????????-?�?????????????? ?�?�??N�?�???????? ???� ???�N? ????N?N?.
  • ??N�?� ??N�?�???? 250. ?????�???? 2-3 ??N?N???N�???� N�?�N�???????? N�?�?�?�?�. ?z????N�??, ???�??N�?????�N�, ????????????N�N�. ???�?????�N�????. ??N�?�???�?? N�?�N? N? N?N?N�??N�N�N???N�?�????.
  • ?�?�???�N�?�?????�N?, ??N�???�N�???�N?, ??N�??????N�?????�?�?????�N? ???� ??N�???�?� N�N�?�?� 150 ??N�?�????, ?�?�?� ??N??????�N??�?????�????N? ???�N??�?�. ?�?�N�????N� a�� ???�?? N??�?�?�N�, ???�?? ??????N�??. ?s?�N�N�??N�?�?�N? ???�?�?�?�?�N�?�?�N????? ??N�?????????�N�N?, ????N??????�N???N? ???? ?�?�???�???�??N� ??N�??N�?�N?N? ????N�N????�????N?.

?�?�N�?�?� ???�N�N? N�?�N????? ????N??�?� ???�?�???� ?????�???? N?NS?�N?N�N? ??????N� ???�?? N�N�N???N�, ?�N??�?? ?�?�N�??N�?�N�N?N? ?�N�?� N�?�????-?????�N???N? a�� ???� ??N�???�?�??N�?� N??�?�?� ?? ???�?�??N�?????? ???�N�??N�?�. ?�?�?�?�??N�?? N�?�?? ?????�???? N�?�?�???????�N�?�?�??N�N? ?????�?�???�?�?????�?? ???�?�??N?N?N�, ??N?N�N� ???�?? ?�NZ?�???? ??N�N??????? ?�N�?????�N�?????? ?????�?�?�?????? N�N�?�??N�.

  • ??N?N??? ?? ?�NZ?�???? ???????�, ?�N?N�N??� ??N?N�N?N�????N? ?�?�?� ?�??N�?� ?? ?????�??N�N�. ?�N�?�???? 250. ?�?�???�N�N???N�N? N�N�?�???�?�N? ?????�?�?�??N�??, ?�??N�??N??�?????�NZN�???? ??N�?�????N�N�N?N�????.
  • ?zN�???�N�??N�N? ?????�N?N�?� ???�?�N????�N�?�, N???N�?? ?? ?????�?�????N�N? ???�N�N? N�?�????N�N� ?�???�?�?? ??N???N?N�N??�N� ???� ??????N??�N�??????, ??N�????N�?�????N�N? ???�????????????-?�?????????????? ?�?�??N�?�????????. ?�?�???�N�N???N�N? N�N�?�???�?�N? ??N�???�N�??N�???? ??N�?�???�N�???�????, ?�?�?� N????�??, N? ?�??????????N�?? N????????? ?? ????N???N? ?�???�???�???? ???????????? N�??N??�.
  • ?�N�?�?�, ?�?�???�N�?�?????�N? 150 ?? ?�?�?� N????�?? ?? ???�N??�?�. ???�?�?�N� ???� ????N?N�N�????, ????????????N�????, N??�?�?????????? ???�N�N�?�, ???�??N�????N�N� ??N�?�N???????, ?�?�?�?�???? N? ???�????????????-?�?????????????? ?�?�??N�?�????????. ??N?N??�??N�?� ??N�??N�?�N�?�????N�?� ?�?�N�???� ??N??�????N�N� N? N????�??N�?? N???N?N?????.

?Y????????N�?�! ?s?�?? ??N� ????????N�?�, ?????�N�?� ???� N???N??????�N?, ?????�?????�N??�N� ?�N�N�N? N?N�N�N�?? ?? ?????�N�N? ??N�?�??N�. ?�?�?�???????�, ??N�??N??�N?N??????�N�N?N?N? ?? N??�?�?� ?? ???�???�N�N? N??�?�?� ?????�?????? N�??N� ????N?N?, ?? ????N�??N�???? ??N??�???�?�N�N?N? ???�N? ??N�???�?????�??. ?zN�???�?????�?? a�� ???�N? ??N?N�??????N�?? ??N�N???.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас