как правильно тренироваться на велотренажере

Как похудеть на велотренажере?

Очевидно, что главная причина подобных ситуаций - банальная человеческая лень. Однако почти столь же важно, что большинство дам (и джентльменов), приступающих к тренировкам на...
какие мышцы качает велотренажер

Какие мышцы качаются на велотренажере?

Велотренажер приобретают не только для того, чтобы снизить массу тела. Это также прекрасный кардиостимулятор, способный укрепить иммунитет, развить дыхание и избавиться от стресса. Регулярные...
как подобрать скакалку по росту

Как подобрать подходящую скакалку

Мы уже писали о пользе прыжков со скакалкой. а теперь нам хотелось бы поподробнее остановится на вопросе выбора скакалки. Ниже мы опишем основные характеристики...
как заниматься на эллиптическом тренажере чтобы похудеть

Как похудеть на эллиптическом тренажере?

Многие дамы ищут вне зависимости от возраста оптимальный способ похудения. Одни активно занимаются спортом, и каждое утро осуществляют пробежку, другие придерживаются рационального питания, третьи...
как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть

Как правильно прыгать со скакалкой, чтобы похудеть

Для того чтобы упражнения со скакалкой давали свои результаты, необходимо правильно выбрать инвентарь. Скакалка для похудения продается, как правило, в магазинах спорттоваров, где есть...
как прыгать на скакалке чтобы похудеть

Прыжки на скакалке для похудения ног и живота

Скакалка – не просто детская забава, это достаточно серьёзный спортивный снаряд, который при грамотном использовании может принести огромную пользу, а при неправильном – вред....
велотренажер польза и вред

Вред и польза молока

Я хочу рассказать о вреде молока. Не только молока - о вреде ВСЕХ молочных продуктов. О вреде сыра, творога, йогуртов (да, да, тех самых...
обратные скручивания

Обратные скручивания на пресс

Обратные скручивания упражнение, при котором происходит тесное взаимодействие мышц пресса с мышцами-сгибателями бедра. Слаженная работа мышц этих групп важна для различных видов спорта. Выполнять...
велотренажер на какие мышцы действует

Как заниматься на велотренажере

Тренировка на велотренажере не заменит удовольствие от реальной прогулки на байке, но принесет немало пользы. Как правильно заниматься на велотренажере и какой от этого...
кросс фитнес упражнения

Кроссфит — программа упражнений для дома отзывы и видео

Еще через месяц на нежных предплечьях перекатываются бицепсы это тоже не было запланировано, а ног едва не лишилась из-за неосторожных манипуляций с тяжелым грузом....