Фитнес

Какие группы мышц работают на велотренажере

Езда на велосипеде или на велотренажере дома помогает улучшить сердечно-сосудистую систему организма, а также сжигает калории, без вреда для суставов. Горизонтальный велотренажер обеспечит комфортную тренировку,...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

БУЧ ДИЕТА МЕНЮ ДЛЯ ДЕВУШЕК НА НЕДЕЛЮ

Как вы считаете, почему сегодня так много «развелось» разных диет? Думаете, те, кто их придумывают, хотят разбогатеть? А может все это просто от нечего...

Моно диеты

Гречка с кефиром: польза и вред — Рецепты здоровья

Ни для кого не секрет, что и гречка, и кефир, обладая высокой питательной ценностью, представляют собой огромную пользу для человеческого организма. А в тандеме...

Как накачать боковой пресс

Советы

Сколько белков, жиров и углеводов нужно в день, чтобы похудеть?

Белки строительный материал для всех клеток организма. Они состоят из аминокислот, которые делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые могут синтезироваться в организме человека, незаменимые...

Как сделать ноги худыми и стройными: 3 главных правила

Запомни: жир не уходит локально, то есть нельзя сделать так, чтобы похудели лишь ноги, а верх остался прежним. Жир уходит везде, причем проблемные зоны...

Как похудеть за неделю на 10 кг? Скинуть десять килограммов за...

Не проходит и дня, чтобы в редакцию сайта DietPlan.ru не приходило письмо с вопросом «Как мне похудеть за неделю на 10 кг?». Каким бы...

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? Диета 1300 — 1500...

Дневная норма калорий для женщин от 2100 до 3000 ккал; для мужчин от 2600 до 3200 ккал. Большинство наших читателей, стремясь похудеть, готовы урезать...
Упражнения для похудения рук и плеч
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Диетическая творожная запеканка (5 рецептов)

Диетическая творожная запеканка, приготовленная по этому рецепту, не перегружает организм калориями. Вместо изюма и кураги вы можете использовать кусочки твердых фруктов или консервированных ананасов....
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические куриные котлеты рецепт в духовке и на пару

Особой популярностью среди любителей здоровой пищи пользуются диетические куриные котлеты. Рецепт их приготовления достаточно простой Данное блюдо наполнит уютом вашу кухню. Так как блюда...
Как накачать боковой пресс

Диетическая шарлотка с яблоками на сайте Все о десертах

Классическая шарлотка происходит из туманной Англии, по крайней мере так принято считать. Изначально она чем-то вроде запеченного пудинга, который при подаче щедро поливали кремами...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические сладости: рецепты с фото в домашних условиях

Эта диетическая выпечка станет отличным вариантом первого или второго завтрака, а также десертом, которым можно полакомиться и в перерывах между приемами пищи. Без вреда...
Как накачать боковой пресс

Интересный рецепт низкокалорийного диетического куриного супа

Диета это так называемые правила приема пищи, которые должны соблюдаться человеком относительно употребляемой пищи. Обычно определенной диеты рекомендуют придерживаться людям, страдающим от каких-либо заболеваний...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Упражнения для похудения рук и плеч