Фитнес

Какие группы мышц работают на велотренажере

Езда на велосипеде или на велотренажере дома помогает улучшить сердечно-сосудистую систему организма, а также сжигает калории, без вреда для суставов. Горизонтальный велотренажер обеспечит комфортную тренировку,...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Низкоуглеводная диета меню на неделю: секреты похудения

Углеводы в нашем питании незаменимы, впрочем, как и белки с жирами. Классическая диетология отводит им 60 % дневного рациона человека – ведь углеводы легко...

Моно диеты

Диета на твороге и яйцах 3 дня

Кефир и творог содержат жиры, белки, углеводы, минеральные вещества (лидируют фосфор, кальций, калий, магний). В них присутствуют витамины Е, РР, группы В, а также...

Как накачать боковой пресс

Советы

Имбирь — универсальное лекарство

Имбирь - жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков...

Как похудеть в ногах, что делать, чтобы похудели ноги

Все женщины мечтают иметь стройные ноги, но не все знают, как похудеть в ногах быстро и надолго. Естественно, прежде всего, необходимо понять, правильно ли...

Что есть чтобы похудеть

Большинство диетологов для того, чтобы похудеть, рекомендуют отказаться от употребления некоторых продуктов питания. Возможно, ли полноценно питаться и терять лишние килограммы? Некоторые продукты питания помогают...

Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Для эффективного похудения необходимо исключение не столько высококалорийных продуктов, сколько тех, что способствуют отложению жиров, приводят к повышению аппетита, одновременно замедляя обменные процессы. В...
Упражнения для похудения рук и плеч
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Диетические десерты для похудения: рецепты с калорийностью

Худеющим важно понимать, то диетические десерты - это те, в которых, прежде всего, содержатся фрукты. Как правило, это сорбеты или соки в замороженном виде....
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические сырники из творога: пошаговые рецепты с фото

Если ежедневный рацион зависит от калорийности съедаемых продуктов, то очень скоро начинает казаться, что вкусных диетических продуктов практически нет. Почему-то все вкусное обязательно вредит...
Как накачать боковой пресс

Диетические Рецепты

Конечно, не стоит постоянно отказывать себе в «запрещенных» вкусностях, но и злоупотреблять ими не следует. В статье мы поговорим о здоровом питании, диетических блюдах...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические блюда из брокколи: рецепты с фото

Брокколи полюбился сторонниками здорового питания и вегетарианцам за свои полезные свойства. Этот вид капусты славится высоким содержанием микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий), клетчатки...
Как накачать боковой пресс

Диетическое овсяное печенье: рецепты вкусного похудения

Что делать, если хочется похудеть, не отказывая себе в чашечке любимого чая с печенюшкой? Известно что заменить вредную (слишком сладкую и/или жирную) печенюшку на...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Упражнения для похудения рук и плеч